KANAL

В теории наш пищеварительный тракт имеет возможность переварить практически любую пищу, которую мы кладем в рот. Однако на практике это далеко не так – тысячи лет эволюции и употребление в пищу специально обрабатываемой перед этим еды привели к тому, что человеческий желудок может теперь справиться далеко не со всеми более или менее съедобными субстанциями. Так или иначе, проблемы с пищеварением – крайне неприятная вещь, и те, кто с ними сталкивался, подтвердят эти слова без тени сомнения. Употребляя следующие продукты питания регулярно, Вы сможете обезопасить себя от любых проблем с желудочно-кишечным трактом. Бананы Бананы поддерживают и даже восстанавливают нормальное функционирование кишечника. Если у Вас диарея по причине алкогольного отравления, то банан будет лучшим средством борьбы с ней. Йогурты В нашем кишечнике пища переваривается с участием триллионов бактерий. Многие йогурты содержат большое количество их полезных штаммов, которые позволяют микрофлоре восстанавливает по...

Голландские ученые считают, что средиземноморская диета увеличивает вероятность зачатия при искусственном оплодотворении. Ученые из Университетского медицинского центра (University Medical Center) в Роттердаме (Нидерланды) провели оценку влияния рациона питания женщины на вероятность зачатия. Медики провели обследование более 160 бесплодных пар, которые прошли процедуру искусственного оплодотворения. При этом первая группа женщин соблюдала «здоровую диету с минимальной обработкой продуктов». Вторая группа женщин придерживалась средиземноморской диеты, которая включает большое количество овощей, растительных масел, рыбу и бобовые, и исключает быстрые перекусы. Ученые пришли к выводу, что женщинам гораздо проще придерживаться средиземноморской диеты, так как она имеет меньше ограничений. Как следствие, женщины часто отказывались от соблюдения «здоровой диеты» и переходили на средиземноморскую диету. Было отмечено: соблюдение правил средиземноморского питания увеличивало вероятность зачат...

1. Съедать полноценный завтрак. Некоторые люди, желающие быстрее похудеть, исключают завтрак. Однако это негативно отражается на питании всего дня, голод заставляет наедаться печеньем, пирожными или другими продуктами высокой калорийности. 2. Съедайте столько овощей, сколько хотите. Используйте для перекусов сельдерей, морковь, цветную капусту и т.д. Можно их кушать сырыми или приготовленными. Хорошим способом утолить голод являются тушеные ростки сои – на порцию из 250 граммов приходится всего 30 калорий! 3. Активно используйте приправы , а также уксус, горчицу, сухие и свежие травы - с ними вы не переусердствуете. Разрешаются соленые огурчики, если только вы не сидите на бессолевой диете. 4. Перед приемом пищи выпивайте несладкий зеленый чай или воду - это заполнит желудок, и вы насытитесь быстрее. 5. За день можно выпивать до трех чашечек черного кофе, так как в нем не содержатся калории, он ускоряет обмен веществ и понижает аппетит. 6. Алкоголь разрешен! Стакан пива или бокал вина...

Сегодня очень много разговоров идет о вредных добавках в продуктах питания. Разобраться, что это такое, какие вещества можно относить к вредным, в каких продуктах они встречаются и какой вред наносят – задача каждого человека, который заботится о своем здоровье. Ведь некоторые вещества, которые попадают в продукты в процессе их выращивания или приготовления могут наносить очень существенный вред нашему организму. Бесконтрольное их употребление может приводить к развитию пищевой аллергии, гастрита, гепатита и по некоторым данным даже онкозаболеваний. Кроме того, очень важно научиться выбирать продукты без вредных добавок или с минимальным их содержанием, которое разрешается санитарными нормами. Это поможет чувствовать себя лучше и сохранить свое здоровье. Вредные вещества в продукты питания могут попадать на разных стадиях их приготовления. Очень часто в овощи и фрукты они попадают еще на стадии выращивания или даже обработки семян перед посевом. При выращивании растительной продукции о...

Экзамены провоцируют у студентов сильный стресс, который может негативно отразиться на здоровье. Ученые выяснили: если в письменной форме изложить все свои тревоги перед сдачей экзамена, то степень стресса значительно понизится, сообщает РИА "Новости" со ссылкой на журнал Science. По мнению специалистов во главе с Сиан Бейлок, одна из причин стресса – зацикливание на экзамене. Изложив же свои эмоции на бумаге, можно уйти от этого состояния. Причем, данный положительный эффект оказывается сильнее, если экзамен очень важный, а сама нервная нагрузка чрезвычайно высока. Данные наблюдения были сделаны в ходе эксперимента, в котором приняли участие 20 студентов. Каждому из добровольцев предлагалось выполнить два математических теста. При этом в первом случае студентов попросили просто старательно выполнить задание, а перед вторым тестом им сообщили, что от результатов будет зависеть сумма дальнейшего денежного вознаграждения. Стрессовый фактор добавила и новость о том, что сам проц...

Сладкие фруктовые соки приводят к ожирению у детей. К таким выводам пришли австралийские исследователи из медицинского университета здоровья и поведенческих наук, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Они заметили, что когда дети регулярно потребляют сладкие фруктовые напитки в больших количествах, то рискуют в будущем заработать ожирение. При изучении вопроса обнаружилось, что школьники в возрасте от 4 до 12 лет, выпивающие больше чем два стакана фруктового напитка в день, скорее всего, будут подвержены проблемам лишнего веса. Употребление двух стаканов сладкого сока в день наносит вред организму школьников. Помимо ожирения, соки могут привести к замедлению роста, проблемам с пищеварением и разрушению зубов. Даже если сок насыщен минералами и витаминами, в нем также содержится много сахара и консерванты. Поэтому ученые призывают стараться заменить покупные соки на натуральные фрукты или свежевыжатые соки. Если ваш ребенок очень любит сок, то постарайтесь о...