KANAL

Пробиотики — это микроорганизмы (главным образом – бактерии), которые живут в кишечнике людей и участвуют в процессах пищеварения. Среди специалистов медицины продолжается полемика по поводу пользы пробиотиков для здоровья людей. Между тем, все больше и больше научных исследований демонстрируют то, что многие люди испытали на собственном опыте – очевидные преимущества этих продуктов и фармакологических препаратов. Многие из них способствуют правильной работе системы пищеварения и иммунитета. Эксперты Посольства медицины считают своим долгом проинформировать читателей о результатах нового серьезного и объективного исследования специалистов Университета Калифорнии (США), проанализировавших данные более 20 научных работ, посвященных изучению влияния пробиотиков на симптомы пациентов с атопическим дерматитом. Выводы, сделанные американскими учеными, были опубликованы в журнале « Archives of Dermatology » . Согласно данным авторов этой работы, у детей с риском развития атопического дерм...

Доктор Норман Уокер потратил много времени и средств на исследование целебных свойств сырой растительной пищи. в 1936 году он написал книгу «Сырые овощные соки», в которой рассказал о пользе свежевыжатых овощных соков и фруктовых соков, а также об их применении для лечения конкретных заболеваний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Норман Уокер указывает, что эффективность питания зависит от того, насколько пища, поступающая в организм человека, является живой. Основой жизни в пище являются ферменты и энзимы. Как только продукт нагревается свыше 54 градусов по Цельсию, эти вещества полностью теряют свою активность и пища становится мертвой. Доктор Уокер пишет, что энзимы являются сложными веществами, способствующими перевариванию пищи и поглощению ее кровью. Именно по этой причине пища должна быть сырой и необработанной. «Жизнь и смерть не могут существовать одновременно, будь это относительно нашего организма или относительно овощей, фруктов, орехов и се...

Мы выбираем, нас выбирают… Как это часто не совпадает… Кажется, совсем недавно еще было то время, когда профессия диетолога была одной из самых непрестижных и незначимых специальностей в медицине. Нынче же услуги хорошего диетолога по стоимости сравнимы с расценками в клиниках пластической хирургии, и воспользоваться ими в состоянии далеко не каждый. Поэтому, по сложившейся в России доброй традиции – «помоги себе сам», основной массе худеющего населения приходится выбирать диеты самостоятельно. Мы, в своем фитнесс-клубе, попытались выяснить, а чем же, собственно, руководствуются люди при выборе диеты. С этой целью, мы предложили занимающимся на выбор десяток популярных диет и вот, что выяснилось - девушки в возрасте от 17 до 22 лет с большим интересом изучали «диету для манекенщиц». Женщины 25 - 35 лет, руководствуясь принципом дешевизны, выбирали кефирные и молочные диеты. Мужчин от 25 до 45 явно тянуло на экзотику, они сочли, что им необходимы диеты по методу Моньтиньяка, японская ди...

Мне всегда интересно, как звезды умудряются сохранять красивую фигуру и при этом жить в свое удовольствие? Ведь отказ от вкусностей — это так грустно… Как ты будешь играть жизнерадостную Серену, если только и делаешь, что думаешь о еде? Да, фигура нашей любимицы Блейк превосходна. Она не тощая, как доска, но держит себя в отличной форме. Как же ей это удается? Спорт, спорт, спорт Блейк ходит в спортзал и занимается на тренажер 4-5 часов в неделю. Это не так много, но уже и не мало. Тем более, если учесть, что практически ежедневно она занимается йогой и пилатесом. Иногда она практикует стретчинг-тренировки. Блейк говорит, что в плане спорта она немного ленива, но красивая одежда заставляет её следить за собой и потеть на тренажерах. Делаем вывод: чтобы похудеть, покупаем самое красивое платье и записываемся в тренажерный зал, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Диета Блейк Лайвли Если ещё год назад в интервью для журнала Гламур Блейк говорила, что у нее н...

Трехдневная диета, которая в последнее время популярна США, поможет не только быстро сбросить вес, но также очистит организм, обеспечит, снижение уровня холестерина и придаст больше энергии. По крайней мере, так утверждают ее авторы… Это строгий план похудения, который должен соблюдаться в точности в течение трех дней – в этот период нельзя потреблять более 1 000 килокалорий в день. Также в это время следует обязательно выпивать 4 стакана воды или некалорийных напитков ежедневно. Если вы хотите потерять больше килограммов, вы должны нормально питаться в течение, по крайней мере, 4 или 5 дней до ее повторения. Трехдневная диета обещает потерю до 4 килограммов веса в течение трех дней. Но большая часть этого веса, скорее всего, будет жидкость, а не жир, поэтому результаты могут оказаться недолговечными. Комбинация предлагаемых продуктов якобы стимулирует уникальную метаболическую реакцию, которая увеличивает сжигание жира. Но авторы диеты не дают никакого объяснения того, как это произой...

1. Занимайтесь спортом Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института биологических исследований Salk, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память. Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Возможно, добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми. 2.Тренируйте мышление Важны не только физические упражнения. Ты можешь развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга. Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайтесь искусством. Прочитайте роман Достоев...

Совсем немногим известны секреты выращивания продуктов без нитратов. Остальные же полагаются лишь на удачу, или вынуждены доверять фермерам, выращивающим продукты для продажи. Но все же есть возможность самостоятельно снизить уровень нитратов в продуктах, растущих на грядках. Говоря нитраты, мы подразумеваем соль азотной кислоты, она попадает в свежие овощи и фрукты непосредственно с огорода, проникания в них через грунт. Почти в каждом фрукте или овоще присутствует своя доля нитрата. Без них растение просто не сможет нормально развиваться, наличие нитрата в нем предусмотрено самой природой. Они появляются в нем обязательно, даже если при выращивании не использовались удобрения с содержанием азота. Продукты в любом случае будут его содержать. Нитраты безопасны для здоровья только в том случае, если поступают в организм в ограниченном количестве. Если же употребление нитратов сильно превышено, возникает риск ослабления иммунной системы, а также начинается провокация злокачественной опух...

Высокий уровень сахара в крови помогает лучше преодолевать трудные ситуации, когда успех зависит от способности человека сохранить самообладание, отмечается в новом исследовании группы американских ученых. Медики собрали тестовую группу из 100 студентов, которым было предложено пройти так называемый тест Stroop – известный в психологии тест на самообладание и оценки способности человека сконцентрироваться. Суть теста заключается в том, что человека сажают перед монитором компьютера, на котором довольно быстро мелькают слова – название цветов. При этом сами слова, обозначающие определенный цвет окрашены в совершенно другой цвет. К примеру, слово “Красный” может быть окрашено в зеленый цвет. Человеку нужно быстро называть цвета, не отвлекаясь на то, что написано. Как уже было сказано, тест оценивает не только способность к взаимодействию между различными областями головного мозга, но и при этом выявляет способность человека сконцентрироваться и взять себя в руки, поскольку долговременное...

Сколько калорий вам нужно? Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить. Чтобы нормально функционировать, разные организмы нуждаются в разном количестве калорий. Определить это оптимальное количество очень просто. А выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам. Как считать калории На необходимое количество калорий влияют следующие факторы: 1. показатели вашего обмена веществ; 2. уровень вашей активности; 3. усвоение и всасывание пищи. Следуйте инструкциям, указанным ниже, и подсчитайте, сколько калорий необходимо именно вам для здоровой жизни. 1. Ваш показатель обмена веществ (ПОВ) Это энергия, необходимая для поддержания процессов, протекающих в вашем организме. Около 60 % от потребляемых вами калорий используются для поддержания дыхания, температуры тела, вырабатывания гормонов и биения сердца. Грубо говоря, 20 калорий идут на 1 кг веса тела. Например, организм женщины, которая весит 60 кг, только для того чтобы ...