KANAL

Как нужно худеть, казалось бы, знают все. Однако желаемого результата добиваются немногие. Оказывается, в трудном процессе сбрасывания лишнего веса есть некоторые "подводные камни", которые нужно научиться грамотно обходить. 7 предостережений: 1 - Нельзя терять более 1 кг в неделю: при быстром похудении теряется не жир, а прежде всего вода, а затем углеводы и мышечная (белковая) ткань. Кроме того, резкое ограничение калорий приводит к тому, что организм в панике начинает запасаться, откладывая любой жир, даже съедаемый в очень небольших количествах. 2 - Если вы рассчитываете быстро похудеть, сев на строжайшую диету, учтите, что снижение калорийности питания ниже 800 ккал в день опасно для здоровья. 3 - Нельзя худеть без врачебного контроля, если ваш вес превышает норму на 20 кг и более. 4 - Диета, основанная на обезвоживании (и дающая самые быстрые результаты), - самообман: теряется жидкость, которая так же быстро и накапливается, а вовсе не жировые запасы. 5 - Диета с повыше...

Ты такая красивая! С завистью вздыхают подружки, с гордостью заявляет любимый мужчина, с уважением говорит сын… Любая женщина хочет быть красивой. Но что, же это за зверь такой – женская красота? Жизнь показывает, что правильные черты лица или идеальные формы, далеко не всегда сами по себе создают иллюзию красоты. Вот именно иллюзию, образ. Красота -это нечто, не относящееся к внешности на самом деле. Красота – это состояние внутреннее, прежде всего. Внутренний мир, гармония – вот та основа, которая впоследствии ложится в основу внешней привлекательности. Внутренняя целостность внешне проявляется в неком неуловимом, необъяснимом обаянии, харизме, притягательности. Назвать это можно как угодно. Достичь этого внутреннего мира и цельности можно лишь одним путем – быть самим собой. Твердо и уверенно идти СВОИМ ПУТЕМ. Конечно, мы не говорим о том, что совершенно не нужно заботиться о своей внешности, фигуре или стиле. Нет. Обязательно нужно. Просто нужно осознать, что СВОЙ стиль, вы сможете...

Сметана, один из самых высокопитательных молочных продуктов, издревле готовилась на Руси и по праву считается исконно русским продуктом. И это на самом деле так, ведь за границей сметану узнали только с 1950-х годов, в то время как еще древние русичи изготовляли ее примитивным и единственно доступным для них способом: снимали сливки с отстоявшегося молока и давали им выстояться в холодном месте. Потому этот продукт так и называется - сметана, т.е. сметенная с молока. Способы приготовления сметаны разнообразны. Самый простой из них - это процесс снятия верхнего слоя отстоявшихся густых сливок со свежего или кислого молока. При этом обычно используется сырое молоко. Сметана может быть получена из охлажденных или пастеризованных сливок. Перед тем как заквасить, сливки подогреваются примерно до 20 градусов. Обычно сливки заквашиваются при помощи специальной закваски, имеющей в своём составе молочнокислые стрептококки. В первые три часа сквашивания сливок продукт перемешивают до трех раз, п...

Диеты на основе свежих овощей, безусловно, эффективны, благодаря низкой калорийности овощей, и полезны, так как такая пища предназначена человеку самой природой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Польза огурца для похудения Не секрет, что в составе огурца 95% отводится воде. Также этот овощ богат ферментами, способствующими процессу усвоения организмом животного белка. Это свойство огурца говорит о том, что он будет прекрасно сочетаться с тяжелыми мясными блюдами. Огурцы содержат и незначительное количество витаминов группы B, витамины A, C, P, микроэлементы магния, фосфора, железа, кальция и др. В огурцах есть и минеральные соли, к примеру, соли калия. Огурец содержит легко усваивающийся йод. Огуречная клетчатка способствует активизации моторной функции кишечника. Свежий огурец улучшает аппетит, имеет мочегонное, легкое слабительное и желчегонное действие. Низкая пищевая ценность огурца, обусловленная ничтожно малым содержанием жиров, белка и углеводов...

Многие слабые половинки зачастую задают вопрос подругам, маме и знакомым из Сети «Чем можно удивить супруга?» Ответов получается безумное количество. Они могут быть самыми разными. Но нужно помнить, что каждый мужчина в некоторой степени является ребенком. А любой ребенок, как мы знаем, любит вкусные блюда. Каким блюдом удивить любимого человека? На свете существует большое количество рецептов. Что же лучше выбрать? Прежде всего, надо учитывать, что его вкусы могут значительно отличаться от ваших. Так что не стоит предлагать ему брокколи, если он любит мясо. Однако неплохим выходом будет комбинированное блюдо. К примеру, фаршированный перец. На каждый день. Естественно, у вас вряд ли найдется столько сил и времени, чтобы ежедневно создавать кулинарные шедевры. Но иногда в головы прекрасных половинок все же приходит мысль «хочу удивить супруга». И это прекрасно. При выборе рецепта на ужин помните, что вам совсем не обязательно готовить экзотическое блюдо. Поскольку многие мужчины переку...

Одним из давних и широко известных народных средств, применяемых при лечении простуды, является куриный суп. Секрет действенности его в карнозине, соединении, которое помогает иммунитету побороть инфекцию на ранней стадии ее развития, передает The Daily Mail. Однако для эффективности карнозин должен постоянно присутствовать в организме. О целебных свойствах супа стало известно более десяти лет назад, когда доктор Стэфан Реннард из Медцентра Университета Небраски доказал, что суп замедляет движение нейтрофилов. Это, в свою очередь, уменьшало в значительной степени проявление симптомов инфекции, в частности, верхних дыхательных путей. В ряде экспериментов выяснилось, что похожим эффектом обладают и многие другие супы. Специалисты из Майями убеждены, что главную роль здесь играет феномен плацебо. Сотрудники Университета Небраски решили проверить в эксперименте с участием 15 добровольцев, какое воздействие куриный суп, холодная и горячая вода оказывают на поток воздуха и слизь у них в носу...

Богатый жизненный опыт подсказывает умной женщине, что есть темы (пускай и самые невинные), затрагивать которые в разговоре с любимым мужчиной не стоит. Себе дороже выйдет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Казалось бы, как чудесно расслабиться возле уютного домашнего очага и раскрыть милому не только объятия, но и душу, а также мысли... АН нет. Один из французских королей мудро заметил: "Кто не умеет скрывать, тот не умеет управлять". А уж в стремлении управлять мужчиной (для его же блага, разумеется) нам, женщинам, не откажешь. Только для того чтобы преуспеть в женском менеджменте, необходимо освоить некоторые приемы умолчания. Вот лишь несколько щекотливых для мужского уха тем, которые лично я полностью исключила из семейного лексикона, что и вам настоятельно рекомендую. Итак, я никогда не скажу ему, что... обливалась слезами над сценой расставания дона Педро и сеньориты Розалии... Мужчинам, даже самым высокоорганизованным, никог...