KANAL

Лечебное применение мандарина: - Мандариновый сок является полезным диетическим и лечебным напитком. Особенно он рекомендуется детям (даже младенцам) и больным. - При высокой температуре сок мандарина хорошо утоляет жажду. - Мандарины используют при лечении астмы и бронхитов. Они содержат большое количество феноликовой аминокислоты, которая называется синефрином. Это хорошо известное противозастойное и противоотечное средство. Для очищения легких от слизи рекомендуется каждое утро выпивать по стакану мандаринового сока. - Смягчают кашель и оказывают отхаркивающее действие при бронхитах и трахеитах настои и отвары из сухой кожуры на воде (1:10). - При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся поносами, очень полезны свежие мандарины и сок. - Мандариновая кожура входит в состав смеси лекарственных растений для получения горькой настойки, которая применяется в медицине для повышения аппетита и улучшения пищеварения, ее принимают по 10-20 капель за 15-30 минут до еды, пишет...

Наступила пора, когда хочется есть по-больше свежих овощей и фруктов. Хотя многие даже зимой стараются готовить салаты овощные рецепты которых вмещают доступные овощи для этой поры года. Если вы не принадлежите к числу тех трудолюбивых счастливцев, на дачных участках которых бушуют овощи, фрукты и зелень «собственного производства», то ваши шансы купить в магазине полезные продукты без нитратов стремятся к нулю. Рассмотрим способы, с помощью которых можно максимально снизить количество нитратов: • Выбирайте овощи и фрукты меньшего размера. Крупные «глянцевые» плоды, безусловно, выглядят аппетитно, но каким образом обычный болгарский перец вырастает размером с дыню? На какой яблоне вы видели плоды размером с небольшой арбуз? Такие «чудеса» возможны только при подкормке всевозможными химическими соединениями. • Не готовьте в алюминиевой посуде – алюминий способствует переходу нитратов в канцерогеноопасные нитриты. • Вымачивайте купленные овощи и зелень в холодной воде в течение ...

Особая ценность мидий в том, что они состоят практически из одного белка и низкокалорийные, поэтому считаются диетическим продуктом, за что их очень любят женщины. Также мидии очень полезны для людей, занимающихся спортом и, что самое интересное и важное, для повышения «мужской силы». В мидиях содержится большое количество витамина Е, а так же железа, цинка, фосфора, йода и конечно кальция. За счет большого содержания витамина Е, мидии считаются антиоксидантами, что помогает предотвращать раковые заболевания и защищает организм от вредных веществ. Но это еще не вся польза мидий. Принято считать, что самые вкусные и полезные мидии те, которые выловлены в холодное время года. Но с этим могут смело поспорить те, кто любит отдыхать у Черного моря и с удовольствием покупает либо сам рвет мидии. В любое время года они и вкусные и полезные. Чтобы мидии лучше усваивались, их нужно употреблять с овощами или крупами. Так же эти моллюски отлично сочетаются с петрушкой, белым вином, лимоном, оливк...

Система дробного питания изначально была придумана врачами для лечения и профилактики таких заболеваний как гастрит, язва и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Сегодня эта система широко применяется для борьбы с лишними килограммами. Как похудеть по системе дробного питания будет рассказано в этой статье. Суть данного режима питания заключается в употреблении пищи каждый 3 часа, и небольшими порциями. Традиционный режим питания подразумевает завтрак, обед и ужин. Между этими приемами пищи вырабатываются гормоны, которые стимулируют аппетит. Когда у человека возникает сильное чувство голода, то человек обычно съедает больше, чем того требует организм. Если питаться по системе дробного питания, то сильного чувства голода не возникает и человек насыщается меньшими порциями еды. Если делать большие промежутки между приемами пищи, то организм может откладывать жир. Что исключается по системе дробного питания. Организм не видит потребности откладывать жир про запас, так как постоя...

Мало кто из нас не любит кофе, с чашечкой ароматного напитка мы просыпаемся, готовимся к экзаменам по ночам, проводим свободное время с друзьями и все потому, что кофе является стимулятором нервной системы. Однако, в настоящее время, ученые из Университета в Глазго (Великобритания), экспериментальным путем доказали: кофе, являясь сильным нейро стимулятором, в больших количествах приводить к расстройствам сна, беспокойному состоянию, перевозбужденности и нервозности. Чего нельзя сказать о такой пище как шоколад, йогурт, сладкие сырки. Эти продукты наоборот способствуют успокоению нервной системы. Руководитель исследования, доктор Алан Краузер сообщил: « В процессе исследования было изучено большое количество образцов кофе из 20-ти разных специализированных магазинов по продаже этого напитка. Как оказалось, содержание кофеина в самом крепком сорте кофе в шесть раз превышало содержание кофеина в самом мягком сорте». Специалисты сделали вывод о том, что даже в кофе-эспрессо, кофе-латте или...

Избавиться от полноты в лице довольно трудно. Пухлые щечки вы, возможно, унаследовали от родителей вместе с очаровательной улыбкой и прекрасными глазами, так что поблагодарите за это маму с папой. Хотя теоретически похудеть в лице возможно – для этого нужно обрабатывать лицо паром или лечь под скальпель пластического хирурга – практически это требует немалых усилий. Тем не менее, это осуществимо, если следовать нескольким несложным советам. Прежде всего, уменьшите потребление сахара и углеводов. Некоторые диетологи уверяют, что чрезмерное потребление рафинированного сахара и углеводов способствует удержанию жидкости в организме, что в первую очередь проявляется на лице. Откажитесь от полуфабрикатов и включите в рацион продукты из цельнозернистой муки. Сократите потребление соли. Удержание жидкости в организме называется отечностью. Соль также способствует удержанию жидкости, что отражается на лице. Так что попробуйте сократить потребление соли. Постарайтесь принимать меньше лекарств....

Ученым удалось выявить взаимозависимость пищевых пристрастий и психического состояния человека, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Так, любители шоколада в глубине души являются одинокими и несчастными людьми. Психотерапевт, доцент кафедры психосоматологии РУДН Владимир Есаулов уверен, что пристрастие к молочным продуктам выдает потребность в заботе и ласке. «Ведь эта пища ассоциируется с молоком матери, а значит, и с периодом жизни, когда мы были защищены и окружены любовью», - пояснил свою мысль Есаулов. «Вообще, любые вкусовые пристрастия говорят о наличии особых психологических потребностей. Тяга к острому выдает желание добавить в жизнь перцу, к жестким продуктам - орехам, твердым фруктам - желание побеждать. Психологи знают, что любовь к определенной пище уходит корнями в детство или любое другое счастливое время, когда те или иные продукты ассоциировались с радостью, наградой или чувством безопасности. Поэтому в основе пищевой зависимости лежит не...

Цель вашего питания в этом возрасте – оставаться в форме, поддерживать нормальный вес, противостоять заболеваниям и подготовить свой организм к беременности, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Кальций. Употребление кальция в данном возрасте способствует подготовке организма к беременности и рождению ребенка, но также закладывает базу на будущее. В данном возрасте проблема таких заболеваний, как остеопороз, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания не стоит остро. Однако, риск их возникновения в будущем напрямую зависит от того, сколько кальция усваивает ваш организм в данный период времени. Масса костной ткани достигает своего максимума в возрасте 25 лет. Включая в свой рацион богатые кальцием продуты, вы обеспечиваете формирование необходимой плотности костных тканей, что существенно снижает возникновение остеопороза в будущем. Ежедневная норма кальция для женщин 1 000 – 1 200 мг. Вы можете остановить свой выбор на следующих молочных продуктах: Обезжи...

Наш организм в целом и каждый его орган в отдельности для обеспечения своих функций нуждаются в разнообразном питании. Белки, жиры, углеводы должны поступать с пищей в определённом соотношении, кроме того, в питании должны присутствовать все витамины и микроэлементы, ведь только полноценный дневной рацион может обеспечить человека необходимым количеством энергии и сохранить его здоровье. Специалисты справедливо считают, что среднестатистический человек просто не в состоянии за один день съесть все те продукты, которые содержат оптимальное количество необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Ведь для того, чтобы насытить организм полезными веществами придётся съесть целую гору овощей, мяса, рыбы и фруктов. И ещё важно не забыть про молочные продукты, зерновые и воду…Наш желудок просто не в состоянии поместить всё это полезное, но довольно объёмное разнообразие. Иными словами, для учёта всех качественных и количественных требований,предъявляемых к дневному рациону, быв...

Говорят, идеалов не существует. И в большинстве случаев это утверждение доказывает свою абсолютную точность. Однако есть некоторые вещи, которые могут быть идеальными. К примеру, диета. Идеальная диета является таким методом борьбы с лишним весом, который не только позволяет добиваться основной цели, но и приносит организму дополнительную пользу. Диетологи пришли к выводу, что идеальная диета должна быть основанной на минимальном количестве углеводов и жиров, которые включаются ежедневно в рацион. Ведь если организм получает эти вещества в недостаточном количестве, то ему приходится начинать перерабатывать собственные запасы. При недостатке энергии отложения жиров автоматически прекращают накапливаться в организме. Это объявляется тем, что при таких условиях организму приходится расходовать калорий гораздо больше, чем в него поступает вместе с пищей. Главным условием идеальной диеты является присутствие в рационе оптимального количества белка. Молочные продукты, нежирное мясо, растител...

На сегодняшний день определено два принципиально различающихся вида лечения: - хирургическое - консервативное Хирургическое лечение по поводу грыжи диска проводится по строгим показаниям в специализированных нейрохирургических отделениях и клиниках. Разумно оговорить показания к хирургическому лечению. По итогам многолетних наблюдений и результатам оперативного и консервативного методов лечения нами отмечено, что показаниями к операции являются: - парезы и параличи сфинктеров прямой кишки и мочевого пузыря; - выраженность и упорство корешковой боли, и отсутствие тенденции к их исчезновению в течение 2-х недель, особенно при размере грыжевого выпячивания свыше 7 мм, тем более с секвестрацией; - неэффективность консервативного лечения в течение 3-х месяцев и более - параличи конечностей и сегментов; - признаки атрофии мышц на фоне отсутствия функциональной активности корешка; В настоящее время диагностические и особенно терапевтические достижения современной медицины (в первую очередь ...

Цивилизованные люди в большинстве своем привыкли сдерживать негативные эмоции, используя подходящую случаю маску из своего богатого арсенала – смех, натянутая улыбка, уход из травмирующей ситуации и т.д. В итоге весь этот негатив, который не был вовремя выплеснут, копится внутри нас, создавая мощнейшие энергетические блоки. Более того, подавляя гнев, обиду, злость, страх и заталкивая их глубоко внутрь, мы заполняем свое пространство этими спрессованными чувствами, а места для радости, любви, доверия уже не остается. Подавив негатив, ты вовсе не избавляешься от него – он просто уходит в подсознание и там продолжает свою разрушительную работу. Мы предлагаем тебе несколько способов выплеснуть негативные эмоции, чтобы освободиться от тяжкого груза, который они из себя представляют. Дневник Очень помогает перенесение негатива на бумагу или на какой-то другой носитель. Доверяя свои бушующие страсти дневнику, ты выводишь из себя обиду и злость во внешний мир, при этом никого не травмируя. Гла...

Различные мнения бытуют о свином жире: одни утверждают, что он полезен, другие, напротив, всячески отплевываются от него. Исследования гидролиза свиного жира и степени усвояемости его человеческим организмом показали, что утилизация свиного жира предоставляет трудности организму. Свиной жир гидролизу не подвергается и в жировой ткани человека депонируется как свиной жир. Организм человека для переработки свиного жира начинает использовать глюкозу, которая предназначалась для деятельности головного мозга, а это приводит к ощущению хронического голода. Таким образом, получается замкнутая ситуация, когда жира имеются достаточные запасы, но человек всё-время что-нибудь жует, насыщения при этом не испытывая. Опасность для человеческого здоровья может наступить при отравлении свиного мяса микотоксинами – продуктами жизнедеятельности и распада грибков. Микотоксины вызывают канцерогенное, мутогенное, иммуноугнетающее, цитотоксицеское действие. Особенно опасен в свинине грибковый яд охратоксин....

Молодость и красота женщины зависят не только от умения правильно подобрать косметику или искусно наложить макияж. Главным условием привлекательности является правильное питание. Поэтому мы предлагаем читательницам “взять на вооружение” удивительно простую и доступную французскую диету. Натрите свежую морковь, добавьте мед, лимонный сок и какие-нибудь фрукты (количество зависит от вашего вкуса, желаний и возможностей). В течение трех дней на завтрак, обед и ужин ешьте только это пюре. На четвертый день включите в свой рацион картофель, хлеб (лучше подсушенный), яблоки - все в умеренных количествах. Ну а с пятого дня переходите к обычному для вас питанию, не забывая, однако, ограничивать себя в потреблении животных жиров и мяса. Спустя некоторое время (идеально через 3-4 недели) эту диету можно повторить. Однако не следует ограничиваться только ею. Если вы выглядите усталой, если чувствуете себя старше своих лет, то в вашем рационе должны практически постоянно присутствовать некоторые д...

Суши – это одно из самых известных блюд во всем мире, которое является производным японской кухни. Что тут говорить, суши уже давно не экзотика даже в нашей стране. Это блюдо начало появляться на наших праздничных столах, им удивляют гостей и радостно пополняют свой ежедневный рацион. Вот почему суши Челябинск стали такими популярными. Повсеместно появляются суши-бары, где не брезгуют проводить свои бизнес-ланчи влиятельные бизнесмены. Во многих японских ресторанах доступна услуга по доставке суши на дом или в офис. Между тем, сырая рыба появлялась в рационах многих народов еще задолго до того, как появилось само понятие суши. Однако именно в Японии процесс приготовления сырой рыбы был доведен до совершенства. В переводе с японского суши означает «уксусный рис». Японцы изучили технику изготовления маринада для рыбы с рисом еще в 7 столетии. Когда в рыбе начинается выделение ферментов, рис тоже выделяет молочную кислоту, которая играет роль маринада для спрессованной рыбы. Так что у сов...

Когда вы проходите курс лечение рака, ваш организм находится в сложном положении как от болезни, так и от самого лечения. Поэтому сейчас наиболее важным является то, чем вы питаетесь, получаете ли вы витамины и минералы в таком количестве, которого достаточно для поддержания формы. Одного психологического стресса вполне достаточно для того, чтобы повлиять на аппетит, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Так что же все-таки означает хорошее питание в процессе лечения рака? Вот некоторые советы от экспертов. Поддержание сил и энергии Когда речь заходит об усталости организма от рака и сохранении сил для борьбы с заболеванием, то следует обратить внимание на белок. Радиация, хирургия, химиотерапия и рак сам по себе – все может увеличить потребность организма в белке, говорит член ассоциации диетологов. Белки позволяют лечиться быстрее. Но как вы можете получить достаточно белка? Диетологи говорят, что очень важно бороться с раковыми заболеваниями при достато...

Крупнейшее в мире исследование показало, что диеты являются не только неэффективными для большинства худеющих людей, но и могут нести риск для жизни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет После соблюдения двух третей из всех существующих диет человек вновь набирает вес. Кроме того, ограничение потребления определенных продуктов может привести с сердечному приступу и диабету, пишет The Daily Mail. Действительно, большинство людей, сидящих на диете, как правило, становятся еще толще. Это происходит потому, что, начиная питаться нормально, человек с лихвой окупает все, от чего так упорно отказывался на протяжении долгого времени, объясняют исследователи. Они предупреждают, что игра в потерю-набор веса может нанести непоправимый вред здоровью. Ученые убеждены, что если бы люди тратили те силы, которые они тратят, сидя на различных диетах, на свою профессиональную деятельность, то добились бы больших успехов. Исследователи из Университета Калифорнии обнаружили, ...

Кальций очень важен для здоровья человека. Если организм не получает дневную норму кальция, то могут начаться серьёзные проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Основным поставщиком кальция всегда считаются молочные продукты. Но, к сожалению, есть люди, у которых наблюдается непереносимость лактозы. Так же существует мнение, что после 3 лет у человека снижается количество вырабатываемого организмом фермента, который отвечает за усвоение молочных продуктов. Для пояснения симптомов непереносимости лактозы обратимся к Википедии: Основные симптомы лактазной недостаточности это: метеоризм (вздутие живота), боли в животе, диарея, реже рвота. У детей лактазная недостаточность может проявляться хроническими запорами, беспокойством и плачем после еды. Следует отметить, что симптомы лактазной недостаточности всегда связаны с употреблением в пищу продуктов, содержащих лактозу. Так что же делать людям, у которых наблюдается непереносимость лактозы? Как обеспечить себя таким необходимым кальцием? ...

Не секрет, что с наступлением беременности каждая женщина старается более внимательно относиться к себе и к своему организму – беречь от любых негативных факторов, угождать и во всем потакать своим прихотям. Питание – одно из основных составляющих отличного самочувствия будущей мамы Беременность – не только счастливое, но и ответственное время в жизни каждой женщины. Ведь после того, как будущая мама увидела те заветные две полосочки, ей придется заботиться как о себе, так и своем малыше. Естественно, что в первую очередь, важно уделить особое внимание своему питанию, а именно, исключить из ежедневного рациона те продукты, которые при беременности употреблять не желательно или вообще нельзя. А как же хочется порадовать себя теми же сухариками, колой и прочими газированными напитками, едой из фаст-фудов. Ну разве есть женщина, которой в период беременности не хотелось попробовать чего-то этакого, запретного и вредного. А ведь с женским организмом в этот период не поспоришь, тем более чт...

Первое, второе и компот, и вам все мало? Хочется еще чего-нибудь вкусненького съесть? Если вы не можете контролировать свой аппетит, мы вам поможем с ним справиться. Вот несколько советов по его обузданию. Если вы решили бороться с аппетитом, используйте специи, запах которых значительно притупляет чувство голода. Среди них — мята, перец чили, ваниль и корица, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Есть надо мало, но правильно, вкусно и плотно. Еда в первую очередь должна быть вкусной, и доставлять вам удовольствие. Даже съев много пищи, но абсолютно невкусной, вы не наедитесь. Обычно аппетит просыпается к вечеру, поэтому основной и обильные прием пищи должен быть в районе 16-17 часов. Именно так вы сможете избежать ночных походов к холодильнику. Готовьте так называемые тяжелые блюда. В них должны присутствовать растительные масла и животные жиры. Если вы готовите овощи, то в них нужно обязательно добавлять масло, иначе аппетит разыграется еще больше. Постар...

Вы едите ну очень много сладкого? Знаете, что это вредно, но все равно не можете устоять перед конфетами? Вы толстеете, но уплетаете за обе щеки шоколадные батончики? Прочитайте эту «инструкцию» и вам будет намного проще избавится от шоколадной зависим. Инструкция Уровень сложности: Непросто Что вам понадобится: сила воли желание время 1 шаг Первым делом ограничьте потребление сахара в натуральном виде. Он очень вреден! Если вы привыкли пить сладкий чай, лучше вместо сахара добавляйте в него немного варенья или сиропа. А сахарницу спрячьте куда-нибудь подальше. 2 шаг Покупайте сразу меньше конфет и шоколадок. Раза в два! Прежде чем пойти их купить, дома прикиньте, сколько вам понадобится, иначе в магазине вы легко соблазнитесь на красочные фантики и новые вкусы. Не покупайте много сладостей на длительный срок, рискуете съесть их гораздо быстрее. 3 шаг Придя домой, не тянитесь сразу за шоколадкой. Сначала поешьте обычную еду, тогда чувство голода пройдет и есть сладости вам уже расхочет...

Овес – чрезвычайно полезный для людей продукт. В овсяных зернах в идеальном соотношении присутствуют жиры, белки и углеводы, что позволяет рекомендовать его в качестве продукта для диетического питания. Также овес имеет витамины группы В и много микроэлементов, например, йод, марганец, цинк, калий, хром, железо, магний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет По своему составу аминокислоты овса близки к мышечным белкам человека, поэтому эффективно усваиваются и помогают работе нервной системы, а также профилактируют инфекционные заболевания. Народная медицина рекомендует овес для лечения и профилактики различных заболеваний. Применение овса для похудения Применение отвара овса для похудения позволяет быстро избавиться от лишнего веса, особенно если сочетать его с физическими упражнениями и диетой. Эффективность овса для похудения во многом объясняется присутствием в этом злаке около 11% растворимой растительной клетчатки – бета-глюкана. Бета-глюкан обладает...

Простая и эффективная льняная диета идеально подойдет всем тем, кто не любит голодать на диете. Рацион данной диеты состоит из простых и понятных, а главное привычных для нашего рациона продуктов, и к тому же для соблюдения всех правил данной диеты не нужно тратить много средств. За месяц льняная диета предлагает сбросить до 5 кг при условии соблюдения всех правил и рекомендаций, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Принцип льняной диеты Основана льняная диета на принципах дробного питания, когда вся приготовленная пища принимается небольшими порциями несколько раз в день, каждые 2-3 часа. Главным секретом льняной диеты станет употребление на завтрак 4 запаренных в кипятке столовых ложек льняной муки или употребление уже готовой льняной каши с фруктами. Утром наш организм лучше всего воспринимает полезные продукты, и поэтому льняная диета рекомендует использовать эту особенность организма для очищения и оздоровления с помощью простых и питательных продукто...

На сегодняшний день очень сложно, если вообще возможно, посчитать, сколько существует вариантов диет. Да, диет огромнейшее количество, но чтобы использовать диету, и она дала желаемый результат, нужно 2 вещи: Настроить и заставить себя похудеть; Контролировать свой аппетит. В прошлой нашей статье мы раскрыли детально вторую тему, о том, как снизить аппетит. Когда мы уже научились сдерживать себя, и не сдаваться при появлении чувства голода, остаётся настроить себя на похудение психологически. Если снижение аппетита это физическая подготовка к диете, то настроить себя нам необходимо для морального состояния. Итак, как же заставить себя похудеть, даже если у вас нет силы воли. Предлагаем вашему вниманию психологическую установку на каждый день недели, которая поможет вам настроиться на похудение! День первый С самого первого дня начинаем себя мотивировать. Завтракая, продолжите 10 раз фразу: «Похудев, я …». Такое повторяем каждый день. Найдите в журнале фотографию модели, с такой фигурой...

Когда земля еще стояла на трех китах, небо было синим, а колбаса – вкусной, воду для супов, чая и просто питьевых целей наливали из-под крана. Сейчас такая роскошь недоступна, и на каждой кухне появились кулеры, бутылки с питьевой водой или аквафильтры. Но выбрать «свой» идеальный фильтр среди нынешнего разнообразия предложений не так просто. Все фильтры, превращающие, как по мановению волшебной палочки, водопроводную воду в чистую и вкусную питьевую можно разделить на несколько видов. Фильтры-насадки на кран Плюсы: низкая цена, компактность Минусы: низкая производительность, невысокая степень очистки, небольшая скорость работы Небольшой фильтр-колпачок, надеваемый непосредственно на водопроводный кран, минут за пять выдаст вам литр чистой воды. Как минимум, более чистой, чем просто водопроводная. Скромный размер фильтра не позволяет разместиться мощной очистительной системе, – это плата за компактность. Кроме того, менять картридж придется чаще, чем хотелось бы. Но как экстренный и за...

Перепелиные яйца – это очень ценный диетический продукт, о пользе которого знали ещё в древности. Несмотря на свои крошечные размеры, эти яички и вкусны, и питательны одновременно. А самое главное их достоинство в том, что они не вызывают побочных явлений даже у тех людей, которым куриные яйца категорически запрещены. Побаловать перепелиным яичком можно как ребёнка, так и пожилого человека, поскольку они не имеют противопоказаний к употреблению, а ещё, в отличие от куриных, в них отсутствует холестерин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Вес перепелиного яйца составляет всего около 10 г, но оно содержит большое количество биологически активных веществ. Высокое содержание витаминов группы В способствует улучшению работы нервной системы человека. Благодаря фосфору, калию, железу улучшается память. Кроме этого, перепелиные яйца способствуют развитию умственных способностей детей. По сравнению с куриным яйцом, в одном грамме перепелиного содержится в 2,5 раз...

Ученые из Австралии и Индии провели исследование, которое показало, что сладкие напитки в раннем возрасте равносильны стресу. Ранее было известно, что у людей, в детстве ставших наблюдателем или участником каких-либо шокирующих событий, в дальнейшем с большей вероятностью страдают различными психическими расстройствами. На физиологическом уровне специалисты объясняют это повышенным выделением «стрессового» гормона кортизола. Этот гормон в чрезмерных количествах провоцирует изменения в гиппокампе — участке мозга, отвечающем за память и многие когнитивные функции. Специалисты поставили серию опытов на лабораторных крысах. Ученые поделили грызунов на четыре группы — одни подвергались стрессу в раннем возрасте, другие пили большое количество подслащённой воды, на долю третьих пришлись как стрессы, так и сладкая вода, четвёртые же провели «детство» без приключений и питались нормально. За крысами наблюдали до момента, когда им исполнялось 15 недель, после чего исследователи изучали их мозг....

Дорогие мужчины, как часто вы просите прощения у своих жен за совершенные вами проступки? Или вы считаете это унизительным? Ах, вы не умеете? Ну что же, если вы не хотите разрушить свою семью из-за собственного упрямства и нежелания признавать свои ошибки, пора учиться. Обиженная женщина способна на многое, и чем больше и дольше она обижается, тем сложнее будет заслужить прощение. И не просто прощение, так, чтобы вы отстали, а искреннее желание вновь с вами общаться, удивлять вас и, вообще, жить под одной крышей. Вы, должно быть, знаете, что женщина – существо ранимое, у неё возможны перепады настроения, да и обижаться она может по пустякам. Вы что-то не так сказали, плоско пошутили – и вот, ваша милая уже в печали. Этим она, вероятно, пытается привлечь ваше внимание. Достаточно девушку приобнять, прошептать на ушко что-то романтичное, и вуаля – она уже не дуется. Это всё мелочи жизни, не будем заострять на них внимание, а сосредоточимся на серьёзных обидах. Прежде всего, уясните одну ...

Однако, если ребенок заплакал, напуган, ударился или хочет спать, и ожидает от мамы помощи в виде прикладывания к её груди, то не стоит ему в этом отказывать или отвлекать его какой-то игрушкой. Поэтому при кормлении ребенка после года важно знать и чувствовать потребности своего ребенка и своевременно их удовлетворять, вводя некоторые разумные ограничения по мере его взросления. Стоит также отметить, что маме не стоит предлагать ребенку грудь в те моменты, когда она желает отвлечь малыша от какого-то неподходящего занятия. Ребенка стоит переключать не на сосание груди, а на другое занятие. Кроме того, ребенок, который уже умеет ходить, бегать и ползать по маме, может «присасываться» в самых невероятных позах. И здесь мама должна поведение ребенка контролировать и ориентироваться на свои личные ощущения и удобства. Если эта поза ей не очень удобна, то она может её изменить. Если маме неприятны покручивание и пощипывание соска, то она может запретить ребенку это делать, переключая малы...

Калорийность и питательные свойства морепродуктов По содержанию питательных веществ морепродукты немногим отличаются от морской и речной рыбы, но есть одно небольшое, но существенное отличие - белок в морепродуктах имеет более волокнистую структуру и поэтому усваивается несколько труднее, зато быстрее дает ощущение сытости. Вы не переедаете, ешьте ровно столько, сколько вам необходимо и «про запас» ничего не откладывается. Японцы, кстати, одна из самых стройных наций на планете, их рацион полностью состоит из рыбы и риса, овощей и мяса японцы едят в значительно меньших количествах. Содержание углеводов в морепродуктах невелико, обычно 1%, за исключением мидий (1,9%), устриц (4,7%), крабов (5%). В результате получаем на 100 г чистого продукта, без ракушек и панциря, от 60 (осьминог) до 120 (крабы) ккал. Но главное достоинство морепродуктов не только в их низкой калорийности, но и в питательных свойствах: в отличие от других продуктов животного происхождения, морепродукты содержат уникал...