KANAL

Уильям Говард Хей — американский врач. Еще в XIX веке продемонстрировал (на личном опыте), что уменьшение количества белков в диете способствует успешному лечению таких заболеваний, как ревматизм, астма, мигрень и др., а после возвращения к прежней пище возникают рецидивы. В возрасте 41 год доктор Хей тяжело заболел. Диагноз: гломерулонефрит; высокое кровяное давление привело к расширению сердца . Даже ему, врачу, у которого были преимущественные возможности для привлечения специалистов, пришлось услышать: «Вы неизлечимо больны». Но Хей не отступил. Длинными ночами, мучаясь от бессонницы и одышки, он думал и думал и, наконец, принял решение, превратившееся в мужественный эксперимент. Подтолкнул его на этот шаг доклад британского военного врача, полковника Мак-Гаррисона, где он рассказывал о народе хунза. Я приведу выдержку из книги Н. Агаджаняна и А. Каткова «Резервы нашего организма»: «32-тысячное население этого рая не знает болезней. Средняя продолжительность жизни хунза — 120 лет!»...

Мы часто отказываем себе в определенных продуктах, чтобы сбросить лишние килограммы. В черный список продуктов попадает хлеб, мороженое, шашлыки и т. д. Всегда ли оправданы какие-либо ограничения в питании, относительно тех или иных продуктов? Мы привыкли, что курица считается диетическим мясом, а ведь в ней больше жира, чем в постном "красном" мясе, тем более, если ее специально откармливали, пишет . Например, если курицу кормили кукурузой, то в ста граммах курятины можно обнаружить 129 калорий и 4,8 грамма жира. Поэтому несколько раз в неделю в свое меню можно включать блюда из красного постного мяса. И "вредный" шашлык, оказывается, является одним из самых здоровых блюд в меню пунктов быстрого питания. Порция шашлыка из баранины содержит 232 калории и шесть граммов жира, а это меньше, чем в том же шашлыке из курицы. Помимо этого, в нем содержится набор полезных минералов, включая железо, а на гарнир можно заказать овощной салат, который будет прекрасным дополне...

Далеко не все из нас соблюдают здоровый образ жизни, правильно и рационально питаются. А ведь из-за этого появляется большинство “болячек”. Сначала мы резко ограничиваем себя в пище, просматривая последние тенденции моды и пытаясь похудеть. Затем мы начинаем тратиться на врачей, лекарства и пр. Если вы настроены внести коррективы в свою жизнь, стать стройны и иметь идеальную фигуру, то эти несложные рекомендации будут очень полезны. 1.Ставьте перед собой только реально-достигаемые цели. При выборе диеты, определитесь, сколько именно вы хотите сбросить лишних килограммов и работайте над собой – идите к поставленной цели. Если вы не стремитесь к похудению, то сконцентрируйтесь на правильном и здоровом меню. Ешьте больше овощей, фруктов и пр. 2.Поощряйте свои достижения. Когда вы длительное время сидите на диете, очень важно раз от разу поощрять свое “я” – свою силу воли. Например, поход по магазинам, или сделать себе маникюр, либо пригласить подруг, друзей. 3.Не нужно себя винить или отн...