KANAL

Если вы собираетесь сбросить (или не набирать) вес, то от еды на ходу лучше отказаться. Новое исследование показало, что быстрое поедание пищи снижает выделение определенных гормонов, которые отвечают за чувство сытости. В результате ваше тело не получает сигнала о том, что пора прекратить есть и вы переедаете. Впрочем, стоит сразу оговориться, что исследование было довольно небольшим по своим масштабам и в нем принимали участие всего 17 человек. Тем не менее, его выводы вполне согласуются с другими исследованиями. В частности, в одном из отчетов, опубликованном в «WebMD», сообщалось о том, что сигналы о насыщении достигают мозга через 12 минут у худых людей и через 20 минут у людей с ожирением. Основная идея, к которой подводят нас такие исследования, может быть сформулирована следующим образом: «Ешьте медленно, дабы сигнал о насыщении имел время для достижения мозга». «Результаты нашего исследования позволяют нам пролить свет на один из аспектов современного чрезмерного употребления ...

«Ты мне мясо, мясо давай!» – именно такое пожелание чаще всего звучит из уст большинства мужчин. И правильно! Если хотите всегда быть здоровым и полным сил, питайтесь по-настоящему «мужскими» блюдами, пишет . Теория Правильный рацион питания должен включать в себя продукты, улучшающие здоровье и предотвращающие болезни. Мужчины отличаются от женщин во многом, включая их потребности в продуктах питания. Точно так же как женщинам нужны особые продукты во время беременности или для защиты от рака молочной железы, мужчинам нужны питательные вещества, которые помогают сохранить мышечную массу, предотвращают рак простаты и многое другое. Многие продукты, которыми традиционно питаются мужчины, не являются наилучшим выбором для хорошего здоровья. В то же время здоровое питание и регулярные физические нагрузки могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с простатой, которые являются очень опасными для мужчин старше 35 лет. Стоит отметить, что продукты, предотвращающи...

Многим из нас знакомо слово - цистит. Цистит - это воспаление мочевого пузыря, при котором часто происходит осложнение на почки. При остром приступе цистита может помочь но-шпа или левомитицин. Не рекомендуется лечить цистит средствами народной медицины, при первых проявлениях цистита постарайтесь как можно скорее обратиться к врачу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Правильное питание хорошо помогает облегчить состояние при цистите. Сегодня мы поговорим о том, как диета при цистите помогает и из каких продуктов она состоит. Диета при цистите: - сократить потребление твердой пищи, - увеличить прием жидкости - в теплом виде, - для предотвращения кровотечения и облегчения мочеиспускания - развести в 180 мл кипятка 1 ч.л. лимонного сока и пить каждые 2 часа с 8 утра до 12 дня по 60 мл, - пить больше овощных соков, - пить огуречный сок с чайной ложкой меда и ложкой лимонного сока - это хорошее мочегонное средство, - исключить из своего меню кофе, спиртные н...

Если полагаться на данные Всемирной Организации Здравоохранения, то состояние здоровья человека и продолжительность его существования зависит на 60% от системы питания и образа жизни. Такая значительная цифра заставила людей серьезно отнестись к одной из радостей жизни – питанию, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Среди нынешнего разнообразия продуктов трудно определить - что полезно, а что нет. К примеру, яблоко богато витаминами и микроэлементами, его можно считать идеальной едой, но ведь не возможно есть всегда лишь одни яблоки. Есть и «нездоровые» продукты, такие как сливочное масло. С одной стороны это «сплошной» жир, но с другой – масло содержит достаточно большое количество витамин А. Другими словами, каждый продукт универсален, и нет одного такого, который бы полностью удовлетворял все потребности организма человека. Эту задачу сможет решить лишь правильная комбинация разных продуктов. Именно на этом и основывается здоровое питание. Здоровое пита...

Сыр с плесенью — панацея от инсульта и воспаления слизистой желудка, так как обладают сильными противовоспалительными свойствами, выяснили учёные из Кембриджского университета. Французы — долгожители, которые живут дольше всех европейцев, несмотря на то, что они не увлекаются здоровым питанием и диетами. Почему они являются долгожителями? Ответ нашли учёные США: французы обожают сыр с плесенью, это — любимый национальный продукт. Плесень на сыре образуется в результате деятельности грибков специальной сырной плесени, которые вырабатывают вещества, подавляющие отёк сосудистой стенки и снимающие воспаление слизистой желудка (эндотелии). Поэтому такой сыр — замечательная профилактика болезней сердца и желудочно-кишечного тракта. Сыры с плесенью — специальные сорта сыра, при производстве которых специально добавляют безопасные для человека виды пищевой плесени. Главный ингредиент такого сыра — благородная плесень penicillium roqueforti. Цвета плесени могут быть синими, зеленоватыми, белыми...

Ваш малыш растет не по дням, а по часам. Вы, наверное, и не заметили, как пришло уже время вводить прикорм. Сделать это совсем несложно, если придерживаться некоторых правил. Когда вводить прикорм? Если малыш на ГВ, до 6 месяцев вводить прикорм совсем необязательно. Как правило, все необходимые витамины и минералы он получает в достаточном количестве из маминого молочка. С 4 месяцев начинают прикармливать ребенка в двух случаях: если ему не хватает грудного молока или он на искусственном вскармливании. Прежде всего, обязательно нужно проконсультироваться с педиатром. Неправильное питание может привести к возникновению аллергических реакций, беспокойству ребенка и другим нежелательным последствиям. Следует также отметить, что педиатры не разделяют питание между мальчиками и девочками. Что можно одним, можно и другим. С чего начинать? Если говорить о конкретных продуктах, с которых следует начинать прикорм, то по сегодняшний день ведутся споры между ведущими педиатрами мира. Некоторые ут...

Наверняка, вы замечали, что в жару совершенно не хочется есть, а вот пить хочется практически постоянно. Однако, есть один нюанс: если есть не хочется в течение жаркого дня, то вечером просыпается «зверский» аппетит. Как правило, хочется чего-нибудь солёненького, копчёного или же, скажем, пирожного со взбитыми сливками. Иначе говоря, так и тянет на всё калорийное. Если идти на поводу своих гастрономических желаний, недолго быстро позабыть о том, что такое стройная фигура… Не стоит забывать, что во время жары происходит усиленное потоотделение, что приводит к потере жизненно необходимых минералов: калия и магния. Что же нам делать? Как нам выдержать жару и при этом сохранить прекрасную фигуру и здоровье? Каким продуктам питания необходимо отдать предпочтение, а от каких просто отказаться? Что не следует пить в жару?Как уже было сказано выше, в жару очень хочется пить. Что делает большинство в этом случае? Покупает пачки с соком или же на бегу выпивает охлаждённые газированные напитки....

Чай полезен для здоровья, но не всем, не всегда и не в любых количествах. Некоторым категориям людей следует пить меньше чая на работе или вообще исключить его из своего рациона. 1. Беременные женщины В чае содержится определенное количество кофеина, который, стимулируя плод, негативно влияет на его развитие. Часто приходится слышать, что поскольку в красном чае кофеина меньше, то беременным он не вреден. Но, в действительности, красный и зеленый чай не сильно отличаются по этому показателю.По данным японских исследователей, в пяти чашках крепкого чая, выпитых за день, содержится такое количество кофеина, которое может привести к недостаточности веса у младенца. Кроме того, кофеин вызывает учащение сердцебиения и усиливает мочеиспускание, что увеличивает нагрузку на сердце и почки и повышает таким образом вероятность развития токсикоза. 2. Страдающие язвой Хотя чай способствует пищеварению, но страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также повышенной кислотностью в желудк...