KANAL

Проблема лишнего веса особенно актуальна в наше время, причём как среди женщин, так и среди мужчин. Сидячая работа, неактивный образ жизни, неправильное питание, загрязнённая экология, всё это и многое другое приводит к появлению лишних килограммов и сантиметров, от которых в последствие довольно тяжело избавиться. Кроме того, постоянные стрессы и нервное напряжение могут стать причиной чрезмерного переедания, которое якобы помогает отвлечься от каждодневных переживаний. Когда же проблема становится очевидной, мы стараемся найти наиболее эффективный и быстрый способ её решения, часто останавливая свой выбор на диетах. Худеть, непременно, нужно, ведь лишние килограммы не только портят фигуру, но и негативно влияют на состояние здоровья. Чем толще человек, тем больше нагрузка на сердечно-сосудистую систему, на позвоночник, появляется одышка, быстрая утомляемость, развивается варикозное расширение вен и многое другое. Но прежде чем начать избавляться от лишнего веса, необходимо выбрать дл...

Вы спланировали на выходные званый ужин. Что же приготовить? Ведь хочется удивить гостей красивым, вкусным и аппетитным блюдом. В этом рецепте Вы сможете в полной мере раскрыть свои кулинарные таланты. Мы предлагаем приготовить классические макароны с маринованной рыбой и тушеными овощами. Это очень вкусное блюдо. Перейдем наконец-то к практике. А также для вас творожная запеканка с манкой которую Вы приготовите быстро и просто. Готовим макароны с рыбой и тушеными овощами: 1. Варим качественные макароны на слабом огне классическим способом. 2. Готовим маринад для трески. В стеклянной посуде смешиваем оливковое масло и свежий лимонный сок, добавляем соль и горький перец по вкусу и щепотку розмарина. 3. Режим кусочками рыбное филе (палтус или лосось), и маринуем около 30-40 минут. 4. Маринованную рыбу панируем в сухарях, и слегка обжариваем на разогретом растительном масле. 5. Пассируем на оливковом масле овощи :измельченный репчатый лук, помидоры черри, сладкий перец и перец чили. Солим...

Достаточно нередко в ежедневной жизни мы слышим такое понятие как «цельное молоко», но не все знают, что же все-таки это такое. Эта статья даст ответы на многие вопросы, что нередко появляются у юных мам и хозяек со стажем. Достаточно нередко в ежедневной жизни мы слышим такое понятие как «цельное молоко», но не все знают, что же все-таки это такое. Эта статья даст ответы на многие вопросы, что нередко появляются у юных мам и хозяек со стажем. Итак, цельное молоко - это молоко, так сказать, «из-под коровы», с естественной жирностью, без проведения над ним каких-то манипуляций. Повстречать такое молоко в гипермаркетах фактически нереально. В главном оно продается на рынках либо в специализированных магазинах, что работают с определенными фермерами, которые и поставляют молоко для реализации. Цельное молоко очень полезно для организма. Био и хим состав этого продукта очень богат. В нем содержатся все известные населению земли витамины, огромное количество жирных кислот, аминокислот, мине...

Кожа – главный показатель работы организма. Любые отклонения в этой сложной системе (гормональные нарушения, нехватка витаминов и другие негативные процессы) ведут к различным кожным высыпаниям. Одно дело – постоянный блеск на лбу и крыльях носа. Это естественный процесс: таким образом жировая прослойка не допускает пересыхания кожи, предохраняя её от преждевременного старения. Совсем другое дело – огрубевшая пористая кожа с чёрными точками, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Не всегда кожные высыпания – особенность подросткового возраста. Угревая сыпь бывает и у зрелых людей, а причины тому самые разные, например, несбалансированное питание. Можно ежедневно потреблять чипсы, пиццу, запивая всё это газировкой – кажется, кожа никак не реагирует на кулинарные предпочтения. Но это до поры до времени. В один прекрасный день после маленького кусочка шоколада лицо может измениться до неузнаваемости. Питание играет большую, если не главную роль. Жирная, пряная,...

Спортсменам, кстати сказать, определенное количество углеводов в продуктах питания необходима после окончания тренировки – для восстановления энергии, которая была затрачена организмом на физические упражнения. При этом углеводсодержащие продукты следует употреблять спустя час – полтора после занятий спортом, не раньше, не позже. Самые распространенные из углеводов, это глюкоза, фруктоза и сахароза, которыми богаты овощи, фрукты, мед. Лактоза – углевод, содержащийся в молоке. Всем знакомый сахар является сочетанием фруктозы и глюкозы. Глюкозе отведена основная роль в обменных процессах организма. Она дает энергию таким частям тела, как головной мозг, почки, помогает производству эритроцитов. Наш организм нуждается в регулярном поступлении глюкозы извне, поскольку откладывать ее «про запас» в больших количествах не способен. Это отнюдь не означает, что данный углевод нужно потреблять в чистом виде. Полезнее глюкоза будет в составе каких-либо соединений, к примеру, крахмала. На сегодняшн...