KANAL

Лариса Гузеева создала свою собственную диету, которая стала любимой среди любителей здоровой и полезной пищи. Основой меню диеты Ларисы Гузеевой стали блюда, приготовленные на пару и поэтому меню состоит из самой вкусной и полезной пищи. Приготовление блюд диеты Ларисы Гузеевой не требует каких-то особенных кулинарных талантов, все они очень простые и доступные. А также питаться по этой диете можно в любое время и без ограничений со стороны врачей, так как все блюда очень вкусные и максимально полезные для людей с заболеваниями желудка и лишним весом. Примерное меню диеты Ларисы Гузеевой Для завтрака Лариса Гузеева выбрала богатый белками омлет на пару из 3 яиц, чай или кофе без сахара и бутерброд с твердым сыром 25 г. Вторым вариантом вкусного питательного завтрака по диете Гузеевой может стать тарелка овсяной каши на воде без соли, заправленной оливковым маслом и паровая котлета из куриного мяса с зеленью. Также чай или кофе без сахара и пару печенек из отрубей. Кроме этого, на завт...

Все больше и больше людей ищут способы, чтобы обрести хорошую физическую форму с помощью интенсивных тренировочных нагрузок. Но даже если вы будете изнурять себя в спортзале, то можете и не увидеть желаемого результата. Это произойдет из-за ваших привычек в питании. Задумывались ли вы о детокс-диете, о ее значении? Если это так, убедитесь, что вы понимаете, действительно ли она вам нужна, так как детокс-диету не следует воспринимать легкомысленно. Вот несколько советов, чтобы определить, когда вашему организму детокс-диета действительно необходима. Диета - не забава Большинство людей ненавидят слово «диета», потому что для них оно означает запрет на все любимые продукты питания и поедание исключительно зерна и клетчатки. Это не так! Диета может быть веселой и вкусной, но вы должны перевести ваше тело и мышление в здоровый режим. Поскольку все больше людей ищут точку опоры, толчок для перехода к более правильному питанию в сочетании с физическими упражнениями, мнение многих - детокс и ...

К таким фруктам, как бананы, ананасы и киви мы уже давно привыкли. Многим из нас пришлось попробовать и свиты, и минеолу. А приходилось ли вам есть манго? Особенно вкусен этот фрукт, когда его только сорвали с дерева. Но наверняка среди нас найдется не так много желающих, которые смогут улететь в тропики специально, чтобы узнать вкус настоящего свежего манго. Поэтому придется довольствоваться тем, что есть в наших магазинах. Сегодня манго можно купить во многих супермаркетах, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Он обладает великолепным вкусом. Но чтобы манго был действительно вкусный и ароматный, нужно знать, как его правильно выбирать. Однако, даже имея необходимые знания о том, как следует выбирать манго, все равно можно нарваться на недозрелый и кислый фрукт. Первое, на что нужно обращать внимание, когда покупаешь манго - это его твердость. Он не должен быть слишком жестким, но также не должно быть и слишком мягким. Если плод слишком мягкий, значит, он...

Становясь более образованными люди всё больше склоняются к выбору низкокалорийных и обогащённых полезными веществами продуктов. Кроме того, образованные люди готовы дороже платить за здоровое питание. К таким заключениям пришли американские исследователи из Университета Вашингтона после сравнения рациона питания и расходов на продовольствие среди 164 взрослых людей. Калорийность рациона служит одним из показателей качества питания, говорят медики. Постное мясо, рыба, молочные продукты с низким содержанием жира и свежие овощи и фрукты дают организму меньше калорий в расчёте на единицу веса, в отличие от фаст-фуда, сладостей, конфет и всевозможных десертов. Эти «насыщенные энергией» пищевые продукты обеспечивают больше калорий в расчёте на единицу веса, но, как правило, бедны питательными веществами, поясняют врачи. Между тем рацион с низкой энергетической ценностью и высоким содержанием питательных веществ позволяет поддерживать вес в норме и защищать организм от диабета, сердечно-сосуд...

Чтобы разобраться в том, что предлагает сегодня пищевая промышленность, на один лишь вкус полагаться нельзя – продукты могут только казаться очень вкусными. Это касается любой пищи, начиная с хлеба и завершая десертами. Производители пищевой продукции, обеспечивая на свой товар постоянный спрос, не гнушаются никакими средствами – широко применяют трансгенные растения, пищевые добавки, в больших количествах используют жиры и углеводы. Но сначала о том, что больше всего волнует каждого сознательного человека, – о влиянии вредной пищи на детей. Сегодня, к сожалению, дети, которые питаются только здоровой пищей – большая редкость. Подавляющее большинство уже не один десяток лет подрывает здоровье, употребляя разнообразные чипсы, сухарики, сладкие газированные напитки, печенье, шоколадные батончики. А как любит детвора иноземные заведения общественного питания – «Макдоналдсы»! Ну просто беда. Так чем именно опасна эта пища? К сожалению, результаты исследований, касающихся вреда продуктов пи...

Обед в рабочее время предусмотрен не у всех. А если и предусмотрен, то случается всякое – клиент пришел не вовремя, срочная работа горит. Очень часто позаботиться о своем желудке требуется самостоятельно. Хорошо, если рядом есть хорошее кафе или столовая, еще лучше, если специфика работы позволяет отлучиться на некоторое время и пообедать полноценно. Но обычно такие «слишком занятые» работники перекусывают на ходу в свободную минутку. Чаще всего таким перекусом становится фаст-фуд, за которым специально посылают гонца из офиса или прихватывают что-нибудь по пути. Лишний вес, сахар в крови, скачки давления, болезни суставов – тот следствия такого питания. Как же избежать этих проблем, если нет возможности сменить работу и образ жизни? Как защитить свой организм? Нерегулярные приемы пищи в рабочее время сами по себе не вредны, наоборот, они помогают сохранять активность и работоспособность. Но очень важно, когда приходит чувство голода, есть полезные продукты, а не перекусывать тем, что ...