KANAL

Этот стереотип вбит в наши головы по самую маковку: малыш ДОЛЖЕН есть молочное, чего бы это родителям не стоило. Однако упрямый малыш с железобетонным упорством отвергает все, в чем распознает ненавистную белую жидкость. Сценки из рекламы, в которых румяные счастливые дети бьют цельное молоко стаканами, вызывают у мамы приступы витальной тоски… История популярная. Сколько попорчено материнских нервов, сколько пролито слез бабушками, а многие дети как не пили молока, так и не пьют. Что же делать? Ведь в молоке и молочных продуктах драгоценный кальций, столь необходимый для развития костной и мышечной систем растущего организма? Начнем с психологии Давно подмечено, что любое действие рождает противодействие. В случае с маленькими детьми этот закон работает на все сто. Чем более невротизирована темой молочного мама, тем яростнее будет отказ от него у ребенка. Успокойтесь. Оставьте на время попытки запихнуть молоко в своего наследника. Давайте ему то, что он любит и хорошо ест. За пару нед...

Целлюлит – структурные изменения кожи, причинами которых могут стать гормональные нарушения, резкие колебания веса, недостаток физической активности и, конечно же, неправильное питание. Мы составили рейтинг продуктов, от которых лучше отказаться всем, кто действительно хочет избавиться от целлюлита. 1. Алкоголь Во главе нашего целлюлитного рейтинга – алкоголь. Во-первых, люди обычно пьют его под хорошую закуску: запивают пивом жареные свиные ребрышки и колбаски, смакуют вино под сочный стейк или итальянскую пасту, уплетают конфеты и пирожные вместе с шампанским. А все потому, что алкоголь замечательно повышает аппетит. Во-вторых, спиртные напитки сами по себе весьма калорийны. В-третьих, злоупотребление алкоголем ухудшает кровообращение, вызывает отечный синдром, ведет к нарушению циркуляции крови и лимфы. Результат мы можем наблюдать на своих бедрах и ягодицах в виде «апельсиновой корки». 3. Майонез Речь идет не о домашнем соусе, приготовленном из натуральных компонентов, а о промышле...

С приходом холодов так хочется побаловать себя чем-то сладеньким, подольше понежиться в постели, выпить лишнюю кружку сладкого чая, завернуться в теплый плед и никуда не высовываться. Виноват спад биоритмов, недостаток солнечного света и пониженная температура воздуха, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как не поправиться зимой и не набрать лишних килограммов? Без физической нагрузки не обойтись. Если вы не можете заставить себя посещать спортзал зимой, попробуйте выполнять, хотя бы, утреннюю зарядку дома. Включите приятную музыку и сделайте пару упражнений на растяжку, выполните наклоны, отжимания от пола и приседания, покрутите обруч и покачайте пресс. После занятий отправляйтесь в ванную и примите контрастный душ. Зимой так приятно надеть свободный свитер и удобные брюки, но в такой одежде сложно контролировать свои объемы. Чтобы не поправиться зимой, носите одежду, подчеркивающую фигуру. Измените режим питания. Употребляйте больше овощей и фруктов, н...

Люди, пытающиеся сбросить лишний вес, частенько пропускают завтрак, в надежде на лучший результат. Однако, согласно новому исследованию британских ученых, это может привести к тому, что мозг начинает требовать более калорийной пищи в течение дня, и в конечном итоге страдает вся диета. Исследователи попытались объяснить, почему это происходит. «Люди, сидящие на диете и пропускающие завтрак, становятся более голодными. Это приводит к повышению активности в тех областях мозга, которые отвечают за вознаграждение», - рассказал доктор Энтони Голдстоун из Имперского лондонского колледжа на ежегодном заседании сообщества эндокринологов в Вашингтоне. Также, отметил он, люди, которые голодают, в конечном итоге предпочитают более калорийную пищу менее калорийной. Выводы ученых основаны на изучении мозга 20 здоровых людей, не страдающих ожирением. Им показывали изображения низкокалорийной пищи (салат, овощи, рыбу) и высококалорийной пищи (торт, шоколад и пиццу) и просили расположить ее в порядк...