KANAL

Во всех больших магазинах и маленьких магазинчиках появилось великое множество продуктов для перекусов. В красивых упаковках, имеющие эффектные названия всякого рода сухарики, печенья и чипсы привлекают наше внимание. Особенно, если человек голоден, а времени на нормальный обед нет. Нет ничего страшного, если это разовый перекус, но у большинства людей это уже становится привычкой. И это активно поддерживается в средствах массовой информации в виде всякого рода рекламы. В удобной упаковке, имеющие вкусный аромат, для голодного человека это просто находка, но вскоре возникает привыкание. Люди уже покупают эти продукты, но не от голода, а просто проходя мимо. Относительно недорогая цена, и великое множество разнообразных вкусов, но вряд ли кто-нибудь задумывался, из каких ингредиентов все это состоит. Даже если это написано на упаковке, часто ли мы читаем, что в составе есть усилители вкуса и аромата. И уж о полезности продукта вряд ли можно говорить. Причем употребляется это не только...

В тыкве содержится совсем небольшое количество калорий — 25 ккал на 100 граммов свежей тыквы -, а ее мякоть прекрасно усваивается. Вкупе с тем, что тыква налаживает и ускоряет обменные процессы, без ее помощи в нелегком деле борьбы с лишним весом не обойтись. А можно попробовать простую, вкусную и действенную тыквенную диету, рассчитанную на 14 дней. Суть ее проста. Новый день необходимо начинать со стакана свежевыжатого тыквенного сока натощак, после него полчаса желательно не пить даже воду. Первые три дня диеты — очистка организма. Тыкву можно есть в любых количествах, но только тушеную, приваренную и запеченную без добавления каких-либо других продуктов. За эти три дня благодаря высокому содержанию балластных веществ в тыкве вы прекрасно очистите не только кишечник, но также кровь и лимфу. Начиная с четвертого , дня можно есть разнообразные блюда из тыквы. Так, на завтрак готовьте себе тыквенную кашу на молоке с рисом, пшенной или перловой крупой, тыквенную запеканку (можно с доб...

"Что из того, что можно съесть во время путешествия, больше всего угрожает жизни и здоровью?", - таким вопросом задались авторы американского туристического журнала Travel and Leisure ("Путешествия и отдых"). В результате вышел список экзотических блюд, которые лучше не пробовать во время поездок в далекие страны. Рыба Фугу (Япония) Опасность: смерть Неправильно приготовленная рыба фугу может убить в течение нескольких часов. Повар должен при ее разделке удалить печень и органы размножения. Если этого не сделать, то в рыбе останется яд тетродотоксин, который вызовет паралич мускулатуры и приведет к удушью. Противоядия к нему нет, но шанс выжить есть, если жертве отравления поддержат искусственное дыхание до того момента, пока яд не выведется из организма. Главное - выдержать первые 24 часа. Крабы (Латинская Америка) Опасность: холера Хотя холера не слишком распространена в последние годы, в случае с крабами всегда полезно соблюдать правило: или не трогай, или хорошо...

Что надо делать, чтобы мечту превратить в реальность? У каждого из нас есть свои мечты. Иногда эти мечты осознаны, иногда нет, но они в любом случае есть. При этом у многих существует стереотипное представление о мечте как о чём-то недостижимом. В этом случае мечта – не более, чем фантазия. Но есть также такое понятие, как результат достижения цели – это уже мечта, у которой есть возможность реализации. О том, как правильно ставить цели и что значит настоящая цель – предмет отдельного разговора. Об этом существует масса материалов. В нескольких словах Цель можно охарактеризовать так: это та мечта, которую при должном старании можно воплотить в жизнь. При этом она должна быть максимально определённой. Например, мечта о собственном жилье - это тип строения, площадь и т.д. Что надо делать, чтобы реализовать свою цель как можно скорее? Здесь есть 2 подхода. Что необходимо для того, чтобы начать? Для осуществления любой деятельности требуется 2 условия: мотивация (побуждение) и творчество (...

5 правил питания, которые мы все нарушаем каждый день. 1. Прекрати пить калории! Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ - чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз посчитаешь сколько калорий ты "выпиваешь" и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 2. Пей больше воды Замени часть высококалорийных напитков простой питьевой водой, этим ты не только избавишь себя от потребления лишних калорий, но и поможешь своему метаболизму – научно доказано, что клетке, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, постоянно нужна вода! 3. Не пропускай приемы пищи Еда 1-2 раза в день - лучший способ "убить" твой обмен веществ и ускорить накопление жира! Тебе необходимы маленькие порции каждые 4 часа, чтобы поддерживать сахар в крови на постоянном уровне и помогать телу сжигать калории. 4. Составляй себе план питания...

Это быстрая диета, для любителей молочных изделий и просто для тех, кто хочет быстро похудеть, не принося вреда организму, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Эту диету можно рекомендовать для женщин предклимактерического возраста. Она очень богата кальцием. На этой быстрой диете, можно сбросить от 3-7 кг. за неделю не нанося ущерб организму. На диете очень важно пить много жидкости и не только холодной но и горячей. Завтрак: 2 кусочка малокалорийного хлеба 2 ложки сметаны (до 5% жирности) Горячий напиток без сахара и с обезжиренным молоком 2-ой завтрак: Яблоко Диетический фруктовый лед Питье без сахара Обед: 125 гр. Котеджа (или творог не более 5%) 2 стакана вареных макарон со сметаной не более 5% Можно позволить себе что-нибудь сладкое или соленое Полдник: 2 рисовых хлебца Кусочек арбуза или дыни Питье без сахара Ужин: 2 кусочка малокалорийных хлебцов 1 треугольник плавленого сыра (типа Виола) Йогурт до 1.5% жирности Овощной салат 1 ложка пасты из кунжу...

Страстным любителям сыра, желающим быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, должна понравиться сырная диета. Сырную диету традиционно относят к белковым диетам, ее даже называют вариантом кремлевской диеты (из-за отказа от употребления свежих фруктов и углеводов). Существует несколько разновидностей сырной диеты. Первый метод, достаточно пикантный, подойдет молодым и здоровым людям на отдыхе: примерно 400 граммов сыра делят на 5-7 порций, которые употребляют в течение дня, запивая 50-70 мл некрепкого сухого белого вина. Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай (конечно, без сахара) и негазированную воду в любом количестве. Выдержав 3-5 дней на такой диете, можно гарантированно сбросить 5 и более килограммов. Второй вариант диеты для сыроманов рассчитан уже на более длительный срок – 7-10 дней. Основа рациона во время диеты – все тот же сыр в количестве 200 граммов, который дополняется обезжиренными молочными продуктами, обязательно отварными яйцами и говядиной. По...