За счет чего худеют на сырной диете
Страстным любителям сыра, желающим быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, должна понравиться сырная диета.
Сырную диету традиционно относят к белковым диетам, ее даже называют вариантом кремлевской диеты (из-за отказа от употребления свежих фруктов и углеводов). Существует несколько разновидностей сырной диеты.
Первый метод, достаточно пикантный, подойдет молодым и здоровым людям на отдыхе:
примерно 400 граммов сыра делят на 5-7 порций, которые употребляют в течение дня, запивая 50-70 мл некрепкого сухого белого вина. Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай (конечно, без сахара) и негазированную воду в любом количестве. Выдержав 3-5 дней на такой диете, можно гарантированно сбросить 5 и более килограммов.
Второй вариант диеты для сыроманов рассчитан уже на более длительный срок – 7-10 дней. Основа рациона во время диеты – все тот же сыр в количестве 200 граммов, который дополняется обезжиренными молочными продуктами, обязательно отварными яйцами и говядиной. Последний прием пищи – ужин, увы, должен быть не позже 18 часов. Идеально, если это будет 1 стакан обезжиренного или же 1% кефира. Некоторые из голодающих таким способом утверждают, что смогли похудеть на 10 кг. Но вероятная потеря веса составит не более все тех же 5 кг, зато без мучительного чувства голода!
Совет: выбрав сырную диету для похудения – тщательно выбирайте сыр. Отдайте свое предпочтение мягким домашним сырам с минимальным количеством консервантов и соли.
