KANAL

Издавна люди знали о полезных свойствах овса и употребляли его в виде каши, киселя, отвара. Из овсяной муки пекли хлеб, лепешки, печенье и т.д. Не секрет, что продукты из овса помогают сохранить здоровье, молодость и красоту. Кисель из овса, например, помогает при бронхите, воспалении легких, кашле, циррозе печени, заболеваниях сердца, выводит холестерин и яды из организма, очищает сосуды. Если готовить овсяный кисель в домашних условиях, то придется потрудиться, но результат того стоит. Тщательно промываем в холодной воде 1 литр овса. Перекладываем в большую кастрюлю и заливаем 6-ю литрами воды, затем доводим до кипения, кипятим на медленном огне в течение 4-х часов, жидкости должно остаться около 2 см над овсом. Перемалываем горячий овес на ручной мясорубке, затем возвращаем его в кастрюлю, где он варился, перемешиваем и укутываем, оставив настаиваться часа на два. После этого процеживаем. Пьем кисель из овса тёплым (подогревать только на водяной бане) 3 раза в день по 0,5 стакана з...

Все знают фразу "Все, что есть в мире хорошего, либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению". Про первые два пункта мы говорить не будем, но вот о третьем стоило бы задуматься. Если вы относите себя к сладкоежкам, то знайте, что не все сладости одинаково вредны! Те, что бьют по вашим зубам и фигуре больше всего, можно заменить менее опасными аналогами. Вредно: •Ириски, помадки, жевательные конфеты. Любые тягучие и липкие сладости — настоящее убийство для ваших зубов. Вред фигуре от них, может, и не больше, чем от обычных леденцов, зато шансы получить кариес — в разы больше. Прилипая к зубам и забиваясь промежутки между ними, мягкие конфеты создают великолепные условия для развития и питания бактерий. И те с успехом поедают вашу эмаль. То же касается карамели и шоколада с жидкими начинками. •Шоколадные батончики. Вы удивитесь, но шоколад в батончике действительно намного вреднее, чем плиточный, несмотря на то, что стандартная плитка почти в 2 раза больше (плитка веси...

В жаркое лето довольно легко поддерживать свой вес и даже можно значительно похудеть. А помогут в этом простые овощи и фрукты. Встречаем сезон бикини с пятью главными продуктами этого лета! Ешьте их отдельно или включайте в свои ежедневные блюда. Спаржа . Этот овощ – один из главных для надлежащего увлажнения организма (а это важный фактор для похудения и здоровья!), а порция содержит не более 4 калорий. А содержащийся в нем витамин С добавит бодрости, сохранит иммунитет, и вы будете всегда в отличной форме! Клубника . Антиоксиданты избавляют организм от вредных элементов, их в клубнике (а также в малине) предостаточно! Клубника не калорийна, а витаминов в ней столько, что с лихвой покроет суточную потребность в них. Для увлажнения организма и сжигания лишних калорий нужно съедать всего чашку клубники в день. Кроме того, в клубнике есть клетчатка. А её влияние на красоту волос и состояние кожи вообще выше всяких похвал. Яблоки и груши . Кроме высокого содержания воды и антиоксидантов, ...