KANAL

Вы наверняка не раз слышали о том, что беременные «едят за двоих». Что ж, ученые доказали, что это так и есть. Диета матери может на самом деле серьезно влиять на плод, вплоть до изменения работы генов. Конечно же, эксперименты проводились на лабораторных крысах, как наиболее близких к нам животных в плане изучаемых механизмов. Тем не менее, ученые считают, что полученные результаты вполне можно применить и к людям. Зародыши крыс, получавшие плохое питание в утробе матери генетически готовились к окружающей среде с недостатком питательных веществ. Крысята вырастали до гораздо меньших размеров, а также чаще страдали от различных заболеваний. Среди этих заболеваний были диабет, сердечнососудистые заболевания, ожирение и задержки в развитии. «Наше исследовани показывает, что здоровье матери и плода влияет на гораздо большее количество факторов здоровья, чем считалось ранее. Борьба с болезнями взрослых людей вроде диабета, ожирения и сердечнососудистых заболеваний, может начинаться еще в у...

Возникший, развившийся и закрепленный страх довольно трудно устранить, поскольку каждый раз, когда мы оказываемся в ситуации, его вызывающей, он подкрепляет сам себя. Но теперь-то мы знаем, как появляется страх, и для его устранения нужно будет лишь пройти весь путь его развития в обратном порядке. Расслабление Прежде чем начинать — расслабьтесь, отвлекитесь. Создайте в своей жизни и в своей душе убежище, которое недоступно для страхов, и периодически пользуйтесь им. Баня или горячая ванна с маслами, занятия йогой или айкидо, уборка дома или компьютерные игры — есть довольно много способов изменить состояние души так, что в ней не останется страха. Разрешите себе расслабиться и отдохнуть. А как поймете, что достаточно расслабились — продолжайте. Очень важная мысль здесь — «создать убежище». Для правильной работы нужно такое окружение, в котором ничего бы не вызывало негативных эмоций и плохих воспоминаний,и такой настрой тела и духа, в котором вы спокойны, всем окружающим вас удовлетв...

Жепудок обеспечивает накопление пищи и некоторое время служит резервуаром для нее; превращает белки в пептоны; створаживает молоко в казеин; в желудке начинается переваривание жиров; образуется антианемический внутренний фактор; смешивая пищу с соляной кислотой, доводит ее до кашицеобразного состояния — химуса, который небольшими порциями, примерно по 14 г каждая, поступает в двенадцатиперстную кишку, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Друзья Легкие супы. Суп, сваренный на вторичном бульоне, улучшает пищеварение и стимулирует деятельность желудка. Чего не скажешь о жирных, наваристых супах. Чеснок. Эта овощная культура обладает обеззараживающим действием и в небольших количествах способствует нормализации деятельности желудка. Сыры. По результатам последних исследований стало известно, что сыр фета. приготовленный из овечьего или козьего молока, профилактирует расстройства желудка. В нем содержится много бактерий, полезных для организма в целом и для ...

Ученые из онкологического центра в Милане, по результатам проведенных исследований выяснили, что макаронные изделия наносят значительный вред женскому здоровью. Специалисты утверждают, что представительницам слабого пола необходимо как можно меньше или же вовсе отказаться употреблять в ежедневном рационе макаронные изделия. Все дело в том, что сотрудниками Национального онкологического института в Милане было проведено исследование, результат которого ошеломил многих врачей – макаронные изделия влияют пагубно на здоровье и нормальную жизнедеятельность женского организма. К слову, эксперимент проводился с изучением режима питания 47 тысяч человек, добровольцы были как женщинами, так и мужчинами, однако, поедание макарон гораздо хуже отражалось на показателях работы женского организма, нежели мужского. По результатам четко записанных в истории болезни каждого участника эксперимента, стало ясно, что любительницы пасты и спагетти, в несколько раз хуже работает сердце и нарушен обмен вещест...

С возрастом наш организм меняется – постепенно замедляется обмен веществ, незаметнее приходят лишние килограммы и без привычки к физической активности и правильному питанию труднее становится поддерживать свою фигуру в хорошей форме. О том, как питаться сбалансированно и учитывать при этом особенности своего возраста, рассказывает врач-диетолог, эндокринолог высшей категории, эксперт бренда Herbalife Алла Васильевна Шилина. 20-30 лет В этом возрасте обменные процессы в здоровом организме протекают интенсивно, поэтому избавиться от лишнего веса легко. Но и набрать его тоже можно быстро, ведь в молодые годы мы часто питаемся нерегулярно, подолгу развлекаемся, не придерживаемся режима, некоторые злоупотребляют алкоголем и курением. Многие девушки в погоне за идеальной красотой и фигурой используют строгие диеты, лишая организм важных питательных веществ. Все это сказывается на здоровье и может впоследствии привести к серьезным проблемам. Избежать проблем можно, если следить за своим питан...

Сегодня успех в восприятии миллионов людей ассоциируется со стройностью и красотой Неудивительно, что ряды страстно желающих похудеть с каждым днем пополняются. Почему же не все из них достигают желанных результатов? Многие женщины в погоне за труднодостижимыми стандартами моды идут на серьезные жертвы, а в результате страдает их здоровье. Потому что между стремлением похудеть любой ценой и здоровьем трудно поставить знак равенства. Медики бьют тревогу и не устают повторять: даже если вы очень хотите похудеть, приступать к этому травмирующему организм процессу надо постепенно и осторожно. Особенно, если вы не планируете после окончания диеты вернуть себе «заветные» десять-двадцать килограммов. Ведь если худеть неправильно, сброшенный беспощадными методами вес, как правило, возвращается, а то и склоняет стрелки весов в ненужную сторону еще сильнее! Перед вам – самые неумелые, по мнению специалистов, способы похудеть. Отказ от углеводов – не выход Главный «враг» желающих похудеть – углев...

Давайте для начала представим себе, что вы решили соблюдать диету. Само по себе это не хорошо и не плохо - вопрос в том, по какой причине вы будете это делать. Если вы больны загадочной болезнью, которая продлится целых девять месяцев, - диетический стол вам, безусловно, необходим. Чем безвкуснее и противнее он будет, чем больше неудобств будет причинять предписанный вам режим питания, тем больше оснований будет у вас считать, что вы сделали все возможное и есть кое-какой шанс, что вам постигнут не все осложнения, описанные в медицинском справочнике. Правда, вам повезет только в том случае, если вы ни разу не нарушите режим, так что любая крупица соли, любой кусочек, съеденный вне графика, будет представлять угрозу для вас и ребенка и немедленно скажется на вашем здоровье так, что срочно придется переходить к более суровым лечебным диетам. Зато вы убедитесь, что беременность - это крайне трудный и ответственный период, и если вам удастся пережить его без трагедий, то ценой многих жертв...

Не есть после 18 часов – первое правило худеющих. Но на самом деле этого правила стоит придерживаться всем и всегда, а не только тем, кто пытается избавиться от лишнего веса, и это связано не с диетами, а с особенностями нашего организма. Все живое, в том числе и наш организм, живет согласно солнцу. На закате все естественные механизмы замедляют свою работу, готовясь к отходу ко сну. В связи с этим потребление пищи после заката солнца нарушает подготовку организма ко сну и наносит вред здоровью. Но что делать, если, отказавшись от позднего ужина, вы чувствуете голод и не можете думать ни о чем кроме куска мяса? Часто подобные ложные позывы заставляют людей кидаться к холодильнику и съедать всё, что попадется под руку. Вам следует знать, что возникающее вечером чувство голода именно ложное, и вся пища, съеденная вами перед сном, отложится в виде жира. Попробуйте занять себя делом: почитайте книгу или займитесь домашней работой. Если чувство голода не отступает, выпейте воды. Если ничего...

От многих полных женщин часто приходится слышать жалобы на непрекращающийся набор веса, - при том, что, по их словам, они мало едят. Однако, в большинстве случаев значение этих слов сводится к тому, что они готовы были бы съесть и гораздо больше, но ограничивают себя. Довольно часто такое положение вещей объясняют наличием двух типов людей, различающихся между собой скоростью обмена веществ. Те, у кого она маленькая, могут полнеть даже от небольшого количества пищи, в отличие от тех, у кого она высока. Последние могут употреблять пищу в любых разумных количествах и всегда оставаться при своих килограммах. Однако, психологи выявили такую особенность человеческого мозга как относительность представления о большой и малой массе тела в представлении каждого индивидуума. Поэтому зачастую утверждение «мало ем и толстею» означает неправильное представление об оптимальной для организма норме потребления пищи. Чтобы показать ошибочность подобных представлений, специалисты советуют завести блокн...

В любой семье время от времени могут возникать разногласия. И какими бы необычными и непохожими на другие мы не считали свои отношения, зачастую причины для возникновения конфликтов в семьях очень похожи, и все их можно свести к этому небольшому списку. Две противоположности: позиция судьи и признание своей вины Дом – это то место, куда обязательно хочется вернуться. Это наш очаг, теплое и уютное местечко, где можно просто быть счастливым, забыв о трудовых буднях. А когда мы ссоримся, раздражаемся, мучаем друг друга допросами и обвинениями, наша тихая гавань превращается в настоящий зал заседаний суда. Стремясь поговорить с любимым человеком, помочь ему исправить ошибки, нельзя занимать позицию судьи. Важно и самому определиться, в чем ты виноват, раз возникла проблема. Поэтому чтобы решить семейный конфликт, прежде всего надо сделать шаг навстречу любимому человеку, попробовать изменить свои взгляды, позиции. Нежность, забота о близком человеке – золотой ключик к успеху. Скованность о...