KANAL

Еда и питье отдельно Первая точка зрения гласит, что не стоит пить до, во время и сразу после еды. Вода способствует растяжению желудка, а это прямая дорога к перееданию и лишнему весу. Помимо этого, вода снижает эффективность слюны и пищеварительного сока, поэтому еда попадает в кишечник практически не переваренной, где она гниет и разлагается, а продукты распада попадают в кровь и отравляют организм. Если запивать еду, то происходит заглатывание в 10 раз большего количества воздуха, чем обычно, до 70% газов в пищеварительной системе составляет именно этот воздух. Газы просто не успевают всасываться в кровь, отсюда урчание и вздутие живота с возможной колющей болью под ребрами. Слушаем свой организм Другая точка зрения гласит, что запивать еду или не запивать подскажет сам организм. В качестве аргумента приводится пример: питаясь нормальной пищей, необходимость запивать еду просто не возникает, но если мы оказываемся за праздничным столом, то обильная, плотная пища вызывает потребност...

До недавнего времени помело (в русском языке ударение на е) был для нас экзотикой. Теперь этот цитрусовый фрукт занял достойное место среди своих собратьев. Помело представляет собой крупный плод с толстой, приятной на запах кожурой, крупными дольками и с плотной мякотью. Мякоть помело не такая сочная, как у других цитрусовых. А ее вкус бывает сладким и кисло-сладким с небольшой горечью. Помело – самый большой по размеру цитрусовый фрукт. Он бывает разных сортов, и в зависимости от сорта может быть шарообразным, грушевидным или в виде слегка сплющенного шара. Кожура его может быть светло-зелёной, темно-зеленой или желтой. Полезные свойства помело Калорийность помело небольшая - всего 30 ккал. Этот фрукт содержит калий, фосфор, кальций и небольшое количество железа. В нём много витамина С и бета-каротина, а также витамины группы В и эфирные масла. Как и все цитрусовые, помело - отличный фрукт для профилактики простудных заболеваний. Содержание в нем калия позволяет регулировать давление...

Пицца, колбаса, чипсы, различного рода соленья – все это наша любимая еда, но эти продукты еще и одни из самых соленых. Поэтому ничего удивительного нет в том, что в среднем россиянин потребляет около 3,300 мг натрия (соли) в день, хотя рекомендуемый врачами уровень – не более 2,400 мг ежедневно. Между тем, потребление большого количества соли ведет не только к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на почки, но и к стойкому набору веса. Происходит это из-за удержания в организме излишней жидкости, а еще и потому, что вместе с пищей, богатой солью, люди склонны потреблять больше жиров и сахара и меньше кальция и клетчатки. Подобное питание в течение длительного времени может вызвать сердечно-сосудистые болезни и болезни печени, диабет, ожирение и даже рак. И хотя при словах «диета с пониженным содержанием соли» большинство людей тоскливо морщится, соблюдать ее совсем не так трудно, как могло бы показаться. Не нужно резко менять свои пищевые пристрастия. Начните постепен...

Утро - это прекрасное время суток, знаменующее пробуждение. Вся природа сбрасывает с себя оковы сна. Мужчина тоже просыпается и ужасается… если обнаруживает какое-то из представленных ниже явлений. Явление первое. Внеплановый визит тещи. Эта женщина внезапно появляется на пороге квартиры едва проснувшегося мужчины. Первый его порыв – захлопнуть дверь. Он ещё не понимает до конца, явь ли это или кошмарный сон. Остается его только пожалеть. Явление второе. Похмельный синдром, красноречиво отражающийся в зеркале. Мужчина накануне явно переусердствовал с алкоголем. Результат – налицо. Или, скорее, на лице. А ведь через час состоится свидание с Девушкой Его Мечты… Явление третье. Едва проснувшись, ещё лелея воспоминания о чудесном сновидении, мужчина упирается взглядом в НЕЧТО, накануне бывшее очаровательной дамой. Во-первых, выветрились алкогольные пары, приукрашавшие картину действительности. А, во-вторых, по всей видимости, она избавилась от всех десяти слоев косметики. Неприятное зрелищ...

Корень этого растения помогает при многих заболеваниях. Образовалось целое справочно-энциклопедическое течение, которое развивает знания о терапевтических свойствах имбиря и предлагает варианты лечения различных недугов, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на HealthyStyle. 5 чудодейственных свойств имбиря, о которых стоит знать Противовоспалительный эффект Имбирь полон активированной протеазы. Это тот тип фермента, который помогает перерабатывать определенные белки в аминокислоты. Его в имбире столько, что это делает его лучшим средством для лечения воспалений и снятия болевых ощущений. Имбирь применяют при растяжении мышц, мигренях, спазмах. Он также способен снимать хронические боли при заболеваниях суставов. Противогрибковый эффект Антимикробные свойства имбиря уже не вызывают сомнений у специалистов. В этом продукте обнаружены такие соединения, как gingerdiol и galanolactone. Именно они уничтожают разного рода патогены. За счет этих веществ имбирь во все времена широко применялся для ...

Кабачок полезный Диетологи давно снимают перед кабачком шляпу. Мало того, что в нем много калия (до 238 мг на 100г), есть натрий, кальций, магний, фосфор, медь и железо, набор органических кислот, витамины С, В1, В2, так еще и пропорции натрия и калия выдержаны практически идеально (1:100). Если же говорить о килокалориях, то в 100 граммах свежих кабачков их всего лишь 27. Благодаря всему этому кабачок, обосновавшись в рационе здоровых людей, помогает оставаться такими надолго. Это и пополнение запасов витамина С, и профилактика малокровия с атеросклерозом, и улучшение работы всего желудочно-кишечного тракта. А для тех, кто с врачами знаком не понаслышке, кабачок и вовсе ценнейший диетический продукт. Он рекомендован при болезнях желудка, желчного пузыря, двенадцатиперстной кишки, гипертонии, ожирении, малокровии и сердечно-сосудистых заболеваниях. В кабачках меньше воды, чем в аналогичных овощах с высоким содержанием минеральных солей, поэтому кабачковое пюре можно вводить в рацион ма...

Каждая женщина когда-нибудь начинает думать о том, как завести семью и детей, при этом такое чаще всего проявляется при появлении проверенного кандидата на место защитника и мужа. К сожалению не все мужчины готовы после нескольких лет страстной любви и взаимопонимания предложить даме своего сердца выйти за него замуж. Но как же быть тем, кто уже никак не может дождаться этого события, и ожидание слишком сильно затянулось? Можно попробовать подсказать мягко и ненавязчиво мужчине чего вы от него ждете. Для начала необходимо перечислить список всех тех вещей, которые делать запрещается при любых, даже самых крайних обстоятельствах. Первая из них гласит о том, что ни за что нельзя угрожать любимому расставанием, в случае если он не собирается делать предложение. Мужчины полны духом противоречия и если их заставлять, сделать что либо, то им совершенно не хочется это делать. Можно попробовать обойти это правило и тоже сделать немного наоборот. Можно попробовать поговорить с мужчиной о том, к...

Соблюдение диеты с низким содержанием жиров может способствовать снижению когнитивных функций. Таковы результаты нового исследования, опубликованного Федерацией американских обществ экспериментальной биологии. Важность длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) для здоровья мозга была доказана в нескольких исследованиях. В ходе своей новой работы Тэмми Скот, доктор философии из университета Тафтса (Массачусетс), вместе с коллегами провел исследование, чтобы оценить, насколько снижение потребления альфа-линоленовой, эйкозапентаеновой и докозагексановой кислот опасно для познавательных функций. Участники проходили серию интенсивных когнитивных тестов на память, внимание, а также на определения навыка организации и планирования с копированием сложных фигур, а количество потребляемых участниками жиров определялось с помощью анкеты. Данные, полученные учеными, подтверждают, что потребление жирной рыбы, такой как лосось, тунец и форель, могут помочь предотвратить снижение познава...

Гиппократ уважал горчицу не только за то, что она придает блюдам чудесный вкус, но и за особые лечебные свойства, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Горчица – это растение, семенами которого люди использовали еще с древности. В мире широко распространены 3 вида горчицы: белая (американская), черная (дижонская) и горчица русская (советская). Горчица способствует хорошему выделению желудочного сока. Горчица повышает аппетит, ускоряет секрецию желудочного сока, тем самым еда переваривается намного лучше. Горчица является отличным противомикробным средством. Эта приправа убивает микробов. Она начинает действовать прямо во рту, и так же влияет на патогенные микроорганизмы, когда попадает в желудочно-кишечный тракт. Необходимо отметить, что антимикробные свойства особенно выражены именно у русской горчицы. А вот черная и белая горчицы занимают 2 и 3 место по сравнению с ней. Как выбрать? Покупать горчицу нужно в прозрачной стеклянной банке. Если на горчице ест...