KANAL

Сладости, добавленные к завтраку, не прибавляют лишних кило И это не очередной миф, а вполне объяснимая закономерность. Дело в том, что в утренние часы и примерно до 12-13 часов дня скорость обмена веществ в организме наиболее высокая. Затем, в течение дня этот процесс замедляется и самыми низкими его показатели становятся ближе к вечеру. Организм начинает сжигать все меньше калорий, а «излишки» начинают откладываться в виде жировой ткани. Как сообщает издание The Telegraph, израильские ученые из Университета Тель-Авива доказали, что если есть шоколад в качестве прибавки к завтраку, то организм в течение дня меньше будет «требовать» сладких перекусов. В качестве подтверждения своей теории израильские ученые провели исследования на двух группах пациентов с диагностированным ожирением. Первая группа испытуемых на завтрак получала только низкоуглеводные продукты, а вторая их же, но еще и по порции сладкого десерта. В итоге выяснилось, что группа «на шоколаде» сбросила вес несколько больше...

Эта статья не только для тех, кто хочет похудеть. Эта статья для всех, кто хочет быть здоров и молод максимально долгое время. И эта статья не для ленивых и безвольных. Поверьте, в этой жизни нет ничего стоящего, что достается без усилий. Невозможно похудеть, лопая в три горла. Нет на свете чудодейственных средств, выпив которые, вы станете стройны и здоровы. Наше здоровье – это труд. Каждодневный, ежеминутный труд. Преодоление слабостей и дурных привычек, тренировка воли. Итак, это – не диета. Это – образ жизни. Принципы здорового питания, необходимого нормальному человеческому организму, одинаковы практически для всех людей. Не важно, какого вы пола и возраста, какая у вас группа крови, где вы живете, во что вы верите, что вы любите, сколько и как двигаетесь. Главное – чтобы вы были здоровы. Ну, или в основном здоровы. Диеты для определенных групп граждан, страдающих тяжелыми хроническими заболеваниями, для беременных и кормящих женщин разработаны медициной в соответствии с их измене...

Женский кожаный пиджак Кожаный пиджак бесспорно вещь эффектная и стильная. А учитывая разнообразие форм и фактур, которые предлагаются дизайнерами в последние сезоны, то выбрать нужную вам вещь можно и нужно. Женский кожаный пиджак может выглядеть строго и сдержанно, может наоборот подчеркнуть вашу экстравагантность и стиль. А вот подбирать комплект одежды и аксессуаров к пиджаку нужно осторожно, чтобы не переборщить с яркостью. Как и с чем носить кожаный пиджак можно узнать с подиумных задумок, но есть и классические сочетания, актуальные в любое время года С чем носить кожаный пиджак - сочетания и цвет Классически удобное сочетание - кожаный пиджак с рубашкой и брюками классического кроя. Это стандартный образ для деловой женщины. Текстуру кожи пиджака можно смягчить с помощью нежной ткани или цвета блузы. Если вы хотите носить кожаный пиджак в комплекте с кожаными брюками, осторожно сочетайте данные вещи, ведь эффектно они смотрятся на женщине с эффектной внешностью и большой у...

К сожалению, проблема избыточного веса была актуальна всегда. Сегодня мы хотели бы поговорить с вами об эффективных способах похудения. Вы не только сбросите с себя лишний «груз», но и поправите свое здоровье! А значит, и выглядеть будете в сто раз лучше… Боремся с токсинамиТоксины – наш первый враг на пути к похудению. Первое, что вам нужно сделать, это избавиться от них. Вывести токсины из организма вы можете голоданием или разгрузочными днями. Во втором случае очень важен комплексный подход к делу. Начните с самого простого голодания. Выберите один день и полностью откажитесь от еды. На протяжении всего дня вы пьете только воды – забудьте про чаи, соки, кофе и т.д. За день все вредные накопления уйдут, и ваш организм начнет очищаться. А значит, все необходимые вещества будут лучше и быстрее усваиваться. К такому голоданию вы можете прибегать раз в неделю. Все это только вам на пользу! Прощаемся с фаст-фудомНавсегда забудьте от этой вредной и ужасной пище – не травите свой организм!...

Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно , а не пытаться "компенсировать", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде". Эта диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко. 1-й день: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья. 2-й завтрак: 1/2 грейпфрута. Ленч: 1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски. Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешив...

Почему полезно добавлять лимон в воду и как правильно это делать? Мы расскажем тебе 12 причин начать свой день со стакана воды с лимоном. Почему стоит начать день со стакана теплой воды с лимоном 1. Содержит витамины Богатый полезными веществами состав воды обусловлен тем, что ты добавляешь к нему лимон. Этот фрукт обладает массой целебных свойств, содержит витамины группы В, С, Р, А, железо, фосфор, цинк, магний, кальций, калий. Также лимон крайне полезен для нормального функционирования мозга и нервной системы. 2. Улучшает работу ЖКТ и печени Для того чтобы твой желудочно-кишечный тракт нормально функционировал, выпивай натощак стакан воды с соком лимона. Желательно ничего не есть после этого в течение 15–30 минут. Лимонный сок способен снять симптомы изжоги, убрать отрыжку и препятствовать газообразованию в кишечнике. 3. Оздоравливает сердце Людям, которые страдают болезнями сердечно-сосудистой системы, полезно выпивать натощак теплую воду с лимоном. Все дело в том, что лимонный сок...

Волшебные свойства имбиря были известны нашим прапредкам ещё тысячи лет назад. В состав этой восточной пряности входят незаменимые аминокислоты, железо, кальций, натрий, цинк. Она помогает избавиться от простуды, кашля, воспалительных процессов, болей в суставах, снижает риск возникновения инфаркта. Кроме того, корень имбиря способствует эффективному сжиганию жировых отложений, выводит из организма вредные шлаки и снижает аппетит. В каком виде употреблять Употреблять имбирь можно как в виде порошочка, так и в свеженьком или просто маринованном виде. Но наиболее эффективен сушеный корень, который содержит все необходимые вещества в концентрированном виде. Каждая николаевская женщина мечтает иметь идеальную фигуру. Этого можно легко достичь с помощью имбиря. Но, если вы решили таки образом сбросить пару лишних килограммов, то прямо-таки мгновенного эффекта вам ожидать не стоит. Поэтому наберитесь терпения. Хороший имбирный напиток Для того чтобы приготовить вкусный имбирный напиток д...

Что будет модно весной 2018? Какие модные тенденции ждут нас весной 2018 года? Дизайнеры со всего мира уже изо всех сил работают над новыми коллекциями и устраивают показы, поэтому уже сейчас можно вполне смело судить о том, что будет в тренде в сезоне весна 2018 года. Для модниц это крайне важно, ведь уже заранее можно запастись модной одеждой, а то и вовсе преобразить свой гардероб. Общие особенности моды весной 2018 года В будущем году в моде будут прямые формы: четкие линии, никаких громоздких и лишних украшений. Аксессуары следует использовать в умеренном количестве. В моде весной по-прежнему остаются глубокие декольте, а также различные вышивки и драпировки. Что касается юбок и брюк, то в весеннем сезоне 2018 года они отличаются завышенной талией. В тренде остается рваный стиль одежды. Все чаще встречаются детали в виде металлических молний. Подчеркивающие грудь платья, меховые и тканевые жилеты, а также брючные костюмы тоже не потеряют актуальности. Не менее популярна в нов...

Для многих из нас актуален вопрос - как правильно пить, после еды или до еды? Вода – это, пожалуй, единственный компонент в природе, без которого не может существовать ничто живое на земле. Даже без еды живое существо может обойтись до нескольких недель. Если же лишить его питья, то протянет живое существо не более двух-трех дней. Ни для кого не секрет, что человеческое тело состоит из воды на шестьдесят-шестьдесят пять процентов, однако пять восьмых частей всей воды содержится внутри клеток, а оставшиеся три части находятся вне клеток организма. На восемьдесят пять процентов состоит из воды и мозг человека. Однако уровень содержания в организме человека воды не стоит на одном уровне, а на протяжении всей его жизни снижается. Если брать трехмесячного зародыша, то в его теле будет около девяноста пяти процентов воды, а уже новорожденный малыш будет иметь семьдесят процентов воды в своем теле. Как правило, в нашем теле постоянно циркулирует около девяти литров крови. Из этих девяти литро...