Шоколад по утрам поможет похудеть
Сладости, добавленные к завтраку, не прибавляют лишних кило
И это не очередной миф, а вполне объяснимая закономерность. Дело в том, что в утренние часы и примерно до 12-13 часов дня скорость обмена веществ в организме наиболее высокая. Затем, в течение дня этот процесс замедляется и самыми низкими его показатели становятся ближе к вечеру. Организм начинает сжигать все меньше калорий, а «излишки» начинают откладываться в виде жировой ткани.
Как сообщает издание The Telegraph, израильские ученые из Университета Тель-Авива доказали, что если есть шоколад в качестве прибавки к завтраку, то организм в течение дня меньше будет «требовать» сладких перекусов.
В качестве подтверждения своей теории израильские ученые провели исследования на двух группах пациентов с диагностированным ожирением. Первая группа испытуемых на завтрак получала только низкоуглеводные продукты, а вторая их же, но еще и по порции сладкого десерта. В итоге выяснилось, что группа «на шоколаде» сбросила вес несколько больше чем та, что ела только «полезную» еду. Более того, они отметили, что худеть им было гораздо легче и приятнее, поскольку у них не ощущалось болезненной тяги к запретным сладостям и не возникало желания подкрепиться другими продуктами, не входящими в их диету.
Сами же ученые объясняют это еще и тем, что пища, принятая именно в утренние часы в течение дня способна подавлять в организме выработку гормона голода — грелина.
