KANAL

Люди делятся на два типа: любящих сало и яро его критикующих. Действительно, кто сало любит, того никакими угрозами о лишнем весе и возможном вреде не разубедить. Но кому шпик по вкусу хоть однажды не пришёлся, те его уж точно есть не станут, как бы чудесно продукт не расписывали. Однако не очень-то это и простой продукт — это сало, польза и вред которого далеко не так очевидны, как многим кажется на первый взор. Ведь мало кто знает, что сало можно использовать не только для утоления чувства сытости, но еще и для лечения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Народная медицина и деревенский продукт Что мы знаем о сале? В его составе много жира. Более того, шпик на 97% состоит из жира. Но состав его полезен вопреки популярным стереотипам о “вредном холестерине”, плохой усвояемости и высокой калорийности. Впрочем, последнее правда — в копченом свином продукте может быть до 1000 ккал, а в свежем кусочке 100 г — до 800 ккал. Подкожная жировая клетка животного ...

Как порадовать родных, болеющих диабетом вкусной и полезной трапезой. Предлагаем несколько рецептов. Праздничный плов из гречки «Роскошь простоты». Для плова нам понадобится два стакана гречки-ядрицы. Промытой и прокаленной на сухой сковороде. (Прокаливаем 5 минут, все время помешивая. Тогда гречка приобретет очень приятный вкус. ) В казан или гусятницу наливаем растительное масло, кладем две мелко порезанные луковицы, пассеруем их. Туда же опускаем 500 г постной говядины, нарезанной небольшими кусочками. Обжариваем. Далее – 500 г моркови, тертой на крупной терке либо нарезанной брусочками или соломкой. Заливаем все это двумя стаканами воды, солим по вкусу и доводим почти до готовности при закрытой крышке. Затем ровным слоем высыпаем прокаленную гречку в казан, солим и заливаем еще двумя стаканами воды. Со специями я бы не рисковала. Помним, что готовим для диабетиков. Лавровый лист и пара-тройка горошин перца. Закрываем крышку и тушим на самом медленном огне 20-30 минут. Гречка должна...

Сахар дают детям, добавляют в злаковые смести для завтрака и в газированные напитки. Однако, по мнению ведущего американского специалиста по питанию, именно этот продукт является главным виновником эпидемии ожирения, а не жир, как люди привыкли думать. Доктор Роберт Ластиг приравнивает сахар к наркотикам. Кокаин и героин опасны, потому что ядовиты и вызывают привыкание, как и сахар, утверждает он. "Мы должны отвыкнуть от сахара. Надо выбросить сладкое из нашей жизни. Сахар должен превратиться в лакомство из обычной составляющей нашей диеты", - говорит Ластиг, автор книги "Сладкие иллюзии: Горькая правда о сахаре". "Пищевая промышленность превратила его в один из основных элементов питания, потому что знает, что так вы покупаете больше. Они ловят вас на это. Что бы вы сказали, если бы какой-нибудь недобросовестный производитель злаковых смесей взял бы и снабдил ваш завтрак морфином, чтобы вы покупали больше? Вместо этого они кладут туда сахар", - говорит он...

Сесть на диету, чтобы сбросить лишний вес, достаточно легко. Как правило, за первые несколько дней получается сбросить несколько килограммов. Намного сложнее придерживаться выбранной стратегии на протяжении длительного времени, даже если диета рассчитана на всего одну-две недели, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Самое обидное, что потом сброшенные килограммы очень быстро возвращаются. Как же нужно худеть, чтобы достичь стабильного результата? Правильная диета для похудения должна включать в себя три этапа: 1. Подготовка. 2. Непосредственный процесс похудения. 3. Закрепление результата. Как правило, во внимание не берутся подготовительный и заключительный этапы. В этом и состоит главная ошибка худеющих. Даже если в течение курса диеты у них получается сбросить несколько килограммов, то данный эффект носит очень кратковременный характер . Нужно научиться худеть правильно. Первым шагом является создание мощной мотивации для похудения. Человек должен очень...

В наше время диета для мужчин уже не считается таким редким явлением, как это было раньше. Представители сильного пола вслед за женщинами стали следить за фигурой, заранее готовясь к летнему периоду, когда можно продемонстрировать свое идеальное тело, не содержащее лишних жировых отложений. Главное отличие диеты для мужчин от женских способов похудения заключается в увеличенной калорийности. В течения дня мужчина, сидящий на данном методе борьбы с жировыми образованиями, должен употреблять до 1700 кКал. Для достижения таких цифр в рацион питания следует включить углеводы, которые мужским организмом слабо превращаются в жиры. Система питания при диете для мужчин Сидя на данном методе похудения, в течение дня разрешается пить негазированную воду, чай или кофе без сахара. В процессе приготовления овощей нельзя добавлять в блюдо майонез или масло. Разрешается для заправки салатов использовать уксус, лимонный сок. Также можно добавлять зелень, чеснок, специи. Если есть желание, то в дневное...

Овсянка на воде. Базы внедрения овсянки, как основного составляющего большинства диет. Полезность овсянки для организма. Каждый, кто хотя бы раз находил рецепт диеты для похудения, сталкивался с бессчетными советами есть овсяную кашу. Овсянка (на воде либо молоке) заходит в рацион питания детских садов, школ, средних и высших учебных заведений, ее непременно подают к завтраку в поликлиниках и санаториях. В чем все-таки сила и полезность данного продукта? Начнем с того, что данная каша обладает уникальными качествами: оплетает слизистую систему желудка и кишечного тракта, тем защищая ее от воздействия негативных причин, обладает маленький калорийностью, но при всем этом очень питательна. Овсянка на воде - это баланс витаминов и микроэлементов, нужных для выработки энергии, вот поэтому ее советуют есть днем. Крупа, из которой готовится каша, обладает качествами чистки кишечного тракта от шлаков и ненадобных веществ. Соответственно, употребляя данный продукт, вы можете не только лишь подп...

Будущее творится уже сегодня. И логично предполагать, что уже совсем скоро рост численности населения планеты приведет к тому, что еду действительно придется делать в пробирках. Итак, перечислим основные «достижения» в этой сфере. На днях, был представлен образец мяса выращенного в пробирке. В Лондоне предоставили для дегустации гамбургер, который хотя и не был достаточно сочным, но напоминал вкус традиционного мяса. Хотя стоит добавить, что к искусственному мясу для лучшего вкуса добавили натуральные яичный порошок, соль, шафран, панировочные сухари и свекольный сок. Также существует такой продукт, как сойлент – жидкий заменитель пищи. Его создатель уже протестировал сойлент на себе, и утверждает, что у него улучшился сон, память, выносливость и настроение. Возможно совсем скоро в быту появятся пищевые пластыри. Ученые задумались над изобретением питательных наклеек, подсмотрев опыт коллег, изобретших пластыри для курильщиков. Одной из неразработанных идей считается возможность ввести...

Наш организм нуждается в постоянном и полноценном фосфорно-кальциевом обмене, очень важно добиться усвоения нужного количества кальция и выведения из организма его излишков. Для этого нужно соблюдение нескольких требований, таких как наличие кремниевой кислоты, отсутствие стрессовых ситуаций, наличие витаминов D и С, а также повышенная двигательная активность. Дело в том, что кальций и кремний очень тесно взаимосвязаны между собой, но без наличия кремния не происходит усвоения кальция, хотя эти два элемента отличаются взаимозаменяемостью. На тех участках, которые были повреждены кальцием, происходит оседание неиспользованного при строительстве новых клеток холестерина. А пассивный холестерин очень плотно «дружит» с мельчайшими паразитами, например, с трихомонадой. Такая дружба может стать причиной возникновения гипертонии, стенокардии, отложения солей в почках и желчном пузыре, глаукомы, привести к инсультам, инфарктам и онкологическим болезням. Кремниевой кислотой богаты такие травы, ...

Не секрет, что каждая девушка мечтает о стройной и красивой фигуре, но, к сожалению, не всем известно, как добиться желаемых форм, не навредив при этом своему здоровью. Часто в процессе поиска подходящего метода для похудения выбор падает на диеты. Многие из них являются жесткими и предполагают строгие ограничения в еде, а иногда даже полный отказ от пищи. Несомненно, это негативно отражается на работе внутренних органов, протекании обмена веществ и здоровье организма в целом, становясь причиной различных заболеваний. Но, чтобы обрести изящную и подтянутую фигуру, не нужно отказываться от еды, достаточно лишь включить в свой рацион определённые продукты, которые помогут похудеть и избавиться от лишних килограммов. Тщательно выбирайте дневной рацион, включая в него как можно больше свежих овощей и фруктов. Чтобы получить максимальный эффект, не достаточно питаться только фруктами, несмотря на то, какую пользу они оказывают для организма. Если вы хотите похудеть, нужно правильно подбират...

Не так давно россиян захлестнула мода на куркуму, за пару лет до этого все сходили с ума от зеленого кофе и ягод годжи. Но действительно ли они так уникальны, или это выдумки маркетологов? Разъясняет эксперт. Ягоды годжи, зеленые зерна кофе, семена чиа… Все эти названия объединяет одно — это «суперфуды». Продукты, которые содержат ударные дозы витаминов и минералов, и за счет этого они чрезвычайно полезны, укрепляют иммунитет, улучшают обмен веществ, а следовательно, помогают похудеть. попросил Анну Ивашкевич, нутрициолога, клинического психолога-диетолога оценить разрекламированные продукты и разобраться, действительно ли они настолько полезны, как представляет нам это реклама, и помогут ли они похудеть в сжатые сроки: Годжи и другие ягоды Разные иноземные ягоды годжи, асаи и их необыкновенная польза от всего и для всего… Нет никаких научных данных, что эти ягоды обладают уникальными свойствами. Да, у них есть одно неотъемлемое свойство — они обладают мочегонным эффектом. Выходит вода...

Еда и питье отдельно Первая точка зрения гласит, что не стоит пить до, во время и сразу после еды. Вода способствует растяжению желудка, а это прямая дорога к перееданию и лишнему весу. Помимо этого, вода снижает эффективность слюны и пищеварительного сока, поэтому еда попадает в кишечник практически не переваренной, где она гниет и разлагается, а продукты распада попадают в кровь и отравляют организм. Если запивать еду, то происходит заглатывание в 10 раз большего количества воздуха, чем обычно, до 70% газов в пищеварительной системе составляет именно этот воздух. Газы просто не успевают всасываться в кровь, отсюда урчание и вздутие живота с возможной колющей болью под ребрами. Слушаем свой организм Другая точка зрения гласит, что запивать еду или не запивать подскажет сам организм. В качестве аргумента приводится пример: питаясь нормальной пищей, необходимость запивать еду просто не возникает, но если мы оказываемся за праздничным столом, то обильная, плотная пища вызывает потребност...

До недавнего времени помело (в русском языке ударение на е) был для нас экзотикой. Теперь этот цитрусовый фрукт занял достойное место среди своих собратьев. Помело представляет собой крупный плод с толстой, приятной на запах кожурой, крупными дольками и с плотной мякотью. Мякоть помело не такая сочная, как у других цитрусовых. А ее вкус бывает сладким и кисло-сладким с небольшой горечью. Помело – самый большой по размеру цитрусовый фрукт. Он бывает разных сортов, и в зависимости от сорта может быть шарообразным, грушевидным или в виде слегка сплющенного шара. Кожура его может быть светло-зелёной, темно-зеленой или желтой. Полезные свойства помело Калорийность помело небольшая - всего 30 ккал. Этот фрукт содержит калий, фосфор, кальций и небольшое количество железа. В нём много витамина С и бета-каротина, а также витамины группы В и эфирные масла. Как и все цитрусовые, помело - отличный фрукт для профилактики простудных заболеваний. Содержание в нем калия позволяет регулировать давление...

Пицца, колбаса, чипсы, различного рода соленья – все это наша любимая еда, но эти продукты еще и одни из самых соленых. Поэтому ничего удивительного нет в том, что в среднем россиянин потребляет около 3,300 мг натрия (соли) в день, хотя рекомендуемый врачами уровень – не более 2,400 мг ежедневно. Между тем, потребление большого количества соли ведет не только к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на почки, но и к стойкому набору веса. Происходит это из-за удержания в организме излишней жидкости, а еще и потому, что вместе с пищей, богатой солью, люди склонны потреблять больше жиров и сахара и меньше кальция и клетчатки. Подобное питание в течение длительного времени может вызвать сердечно-сосудистые болезни и болезни печени, диабет, ожирение и даже рак. И хотя при словах «диета с пониженным содержанием соли» большинство людей тоскливо морщится, соблюдать ее совсем не так трудно, как могло бы показаться. Не нужно резко менять свои пищевые пристрастия. Начните постепен...

Утро - это прекрасное время суток, знаменующее пробуждение. Вся природа сбрасывает с себя оковы сна. Мужчина тоже просыпается и ужасается… если обнаруживает какое-то из представленных ниже явлений. Явление первое. Внеплановый визит тещи. Эта женщина внезапно появляется на пороге квартиры едва проснувшегося мужчины. Первый его порыв – захлопнуть дверь. Он ещё не понимает до конца, явь ли это или кошмарный сон. Остается его только пожалеть. Явление второе. Похмельный синдром, красноречиво отражающийся в зеркале. Мужчина накануне явно переусердствовал с алкоголем. Результат – налицо. Или, скорее, на лице. А ведь через час состоится свидание с Девушкой Его Мечты… Явление третье. Едва проснувшись, ещё лелея воспоминания о чудесном сновидении, мужчина упирается взглядом в НЕЧТО, накануне бывшее очаровательной дамой. Во-первых, выветрились алкогольные пары, приукрашавшие картину действительности. А, во-вторых, по всей видимости, она избавилась от всех десяти слоев косметики. Неприятное зрелищ...

Корень этого растения помогает при многих заболеваниях. Образовалось целое справочно-энциклопедическое течение, которое развивает знания о терапевтических свойствах имбиря и предлагает варианты лечения различных недугов, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на HealthyStyle. 5 чудодейственных свойств имбиря, о которых стоит знать Противовоспалительный эффект Имбирь полон активированной протеазы. Это тот тип фермента, который помогает перерабатывать определенные белки в аминокислоты. Его в имбире столько, что это делает его лучшим средством для лечения воспалений и снятия болевых ощущений. Имбирь применяют при растяжении мышц, мигренях, спазмах. Он также способен снимать хронические боли при заболеваниях суставов. Противогрибковый эффект Антимикробные свойства имбиря уже не вызывают сомнений у специалистов. В этом продукте обнаружены такие соединения, как gingerdiol и galanolactone. Именно они уничтожают разного рода патогены. За счет этих веществ имбирь во все времена широко применялся для ...

Кабачок полезный Диетологи давно снимают перед кабачком шляпу. Мало того, что в нем много калия (до 238 мг на 100г), есть натрий, кальций, магний, фосфор, медь и железо, набор органических кислот, витамины С, В1, В2, так еще и пропорции натрия и калия выдержаны практически идеально (1:100). Если же говорить о килокалориях, то в 100 граммах свежих кабачков их всего лишь 27. Благодаря всему этому кабачок, обосновавшись в рационе здоровых людей, помогает оставаться такими надолго. Это и пополнение запасов витамина С, и профилактика малокровия с атеросклерозом, и улучшение работы всего желудочно-кишечного тракта. А для тех, кто с врачами знаком не понаслышке, кабачок и вовсе ценнейший диетический продукт. Он рекомендован при болезнях желудка, желчного пузыря, двенадцатиперстной кишки, гипертонии, ожирении, малокровии и сердечно-сосудистых заболеваниях. В кабачках меньше воды, чем в аналогичных овощах с высоким содержанием минеральных солей, поэтому кабачковое пюре можно вводить в рацион ма...

Каждая женщина когда-нибудь начинает думать о том, как завести семью и детей, при этом такое чаще всего проявляется при появлении проверенного кандидата на место защитника и мужа. К сожалению не все мужчины готовы после нескольких лет страстной любви и взаимопонимания предложить даме своего сердца выйти за него замуж. Но как же быть тем, кто уже никак не может дождаться этого события, и ожидание слишком сильно затянулось? Можно попробовать подсказать мягко и ненавязчиво мужчине чего вы от него ждете. Для начала необходимо перечислить список всех тех вещей, которые делать запрещается при любых, даже самых крайних обстоятельствах. Первая из них гласит о том, что ни за что нельзя угрожать любимому расставанием, в случае если он не собирается делать предложение. Мужчины полны духом противоречия и если их заставлять, сделать что либо, то им совершенно не хочется это делать. Можно попробовать обойти это правило и тоже сделать немного наоборот. Можно попробовать поговорить с мужчиной о том, к...

Соблюдение диеты с низким содержанием жиров может способствовать снижению когнитивных функций. Таковы результаты нового исследования, опубликованного Федерацией американских обществ экспериментальной биологии. Важность длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) для здоровья мозга была доказана в нескольких исследованиях. В ходе своей новой работы Тэмми Скот, доктор философии из университета Тафтса (Массачусетс), вместе с коллегами провел исследование, чтобы оценить, насколько снижение потребления альфа-линоленовой, эйкозапентаеновой и докозагексановой кислот опасно для познавательных функций. Участники проходили серию интенсивных когнитивных тестов на память, внимание, а также на определения навыка организации и планирования с копированием сложных фигур, а количество потребляемых участниками жиров определялось с помощью анкеты. Данные, полученные учеными, подтверждают, что потребление жирной рыбы, такой как лосось, тунец и форель, могут помочь предотвратить снижение познава...

Гиппократ уважал горчицу не только за то, что она придает блюдам чудесный вкус, но и за особые лечебные свойства, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Горчица – это растение, семенами которого люди использовали еще с древности. В мире широко распространены 3 вида горчицы: белая (американская), черная (дижонская) и горчица русская (советская). Горчица способствует хорошему выделению желудочного сока. Горчица повышает аппетит, ускоряет секрецию желудочного сока, тем самым еда переваривается намного лучше. Горчица является отличным противомикробным средством. Эта приправа убивает микробов. Она начинает действовать прямо во рту, и так же влияет на патогенные микроорганизмы, когда попадает в желудочно-кишечный тракт. Необходимо отметить, что антимикробные свойства особенно выражены именно у русской горчицы. А вот черная и белая горчицы занимают 2 и 3 место по сравнению с ней. Как выбрать? Покупать горчицу нужно в прозрачной стеклянной банке. Если на горчице ест...

Бринатские ученые решили выяснить, если ли хоть какая-то польза от пьянства, и задумали серию исследовательских проектов, в ходе которых будет рассматриваться влияние алкоголя на здоровье. Им уже удалось доказать, что, наряду с другими преимуществами, красное вино полезно для мышления. Исследователи из Northumbria University провели эксперимент и выяснили, что, если испытуемым давали резвератрол – вещество, содержащееся в красном вине, - результаты тестов, которые их просили проходить, были гораздо выше. В частности, мужчины и женщины лучше справлялись с арифметическими задачками и задачами на смекалку. Это может быть связано с тем, что резвератрол улучшает кровоснабжение мозга. Также, считается, что резвератрол помогает сжигать жир, который накапливается от употребления нездоровой пищи, и снижает риск развития заболеваний сердечнососудистой системы. Ученые выяснили, что пол стакана красного вина может заметно снизить шанс умереть от болезни сердца. Кроме винограда, это полезное вещест...

Мясо. Для приготовления мясных блюд лучше всего употреблять мясо молодых животных. Его легко отличить по цвету. Так, мясо животных в возрасте до 6 недель имеет окраску от светло-розовой до светло-красной и плотный белый внутренний жир. Мясо молодняка (до 2 лет) — светло-красного цвета с почти белым жиром. Мясо взрослых животных (2—5 лет) — сочное, нежное, красного цвета. У старых животных (старше 5 лет) мясо темно-красного цвета, жир желтый, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Доброкачественное мясо покрыто тонкой корочкой бледно-розового или бледно-красного цвета, в месте разреза — слегка влажное, плотное, эластичное. Мясной сок прозрачный, алый. Узнать, доброкачественное ли мясо, можно и таким способом — надавите на него пальцем: если образовавшаяся ямка быстро выровнится, значит, оно свежее.О качестве мяса можно судить и по запаху. Для этого нагрейте вилку или нож и проколите мясо: если оно недоброкачественное, от ножа или вилки будет исходить неприят...

Пшенную кашу знают и пробовали, пожалуй, все, но мало у кого она осталась частым элементом рациона. Еще много тысяч лет назад китайцы обратили внимание на пользу проса и стали выращивать его в больших масштабах. От них же пшено пришло и к славянам, которым оно настолько полюбилось, что они стали варить из него вкуснейшую кашу. И если раньше ее любили просто так, то сейчас мы знаем все про пшено: польза и вред продукта, калорийность, противопоказания — это давно исследовано учеными и диетологами. Нужно только ознакомиться с фактами и изменить себя, свое здоровье в лучшую сторону — это же так просто! Пшено — золотая крупа на каждый день И правда, на Руси пшено именовали золотой крупой, и не только благодаря желтому цвету. Важную роль в этом сыграли полезные свойства продукта, которые неизменно проявлялись при правильном приготовлении. Сейчас, когда на качественную готовку зачастую просто не хватает времени, пшенку варят неправильно, и она получается горьковатой и недостаточно вкусной. О...

Выпивая стакан неосветленного яблочного сока вы улучшаете свое здоровье гораздо больше, чем аналогичным стаканом осветленного сока. Польские ученые измерили соотношение антиоксидантов в соке из яблок, который прошел осветление или был законсервирован неосветленным. Количество веществ, которые улучшали состояние сердечно-сосудистой системы и предупреждали рак в осветленном соке было в два раза меньше, чем в неосветленном. Вещества, содержащиеся в мякоти яблок и обладающие защитными свойствами, называются полифенолами. Кроме яблок, полифенолы содержатся в красном вине, яодах и темном шоколаде. Для выяснения, какой же из соков более полезен, ученые из Польши проверили уровень полифенолов в светлом или натуральном соке. Кроме того, они сравнили и соки по сортам яблок. Самыми полезными оказались сорта Дело в том, что мякоть яблока содержит огромное количество различных видов веществ, которые способны захватывать и нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие клетки. При промышленном осве...

Главная задача дыхания – насыщение клеток организма кислородом и регулирование энергетического баланса в организме. В кислородном обмене участвуют все органы и системы. Чем качественнее дышим, тем выше наш жизненный потенциал. Однако малоподвижность ведет к кислородному голоданию тканей, к потере энергии, а организм это воспринимает как призыв к старению. Полноценное дыхание – это: полный вдох, чтобы кислорода хватило для всех клеток организма; кратковременная задержка дыхания, чтобы клетки легких успели его «схватить», а кровеносная система доставила его каждой клетке; полный выдох до последней молекулы, чтобы избавить организм от продуктов жизнедеятельности клеток (да-да, не удивляйтесь, клетки делают то же, что и все живые существа). Дыхательных техник и методик существует великое множество. Самые известные: холотропное дыхание, пранаяма, гимнастика Стрельниковой, гимнастика Бутейко, дыхание с помощью тренажеров. Одни довольно сложны в освоении, для других нужны особые условия или п...

Он громко поет, когда моется в душе, кидает грязные носки под диван, заседает в туалете с ноутбуком и даже, стыдно сказать, задумавшись, ковыряет в носу пальцем! Зачем ему нужны эти некрасивые привычки, как заставить его измениться? И нужно ли это делать? Порой непонятно, как быть: любимый мужчина всем хорош, но кое-что в нем ужасно раздражает. Например, он грызет ногти или тщательно облизывает крышечку от йогурта, не заботясь о том, что на него смотрят окружающие. Как себя вести в таких ситуациях? Терпеть и молчать или каждый раз напоминать, что лучше так не делать? Польза вредных привычек Удивительно, но факт: вредные привычки помогают человеку жить. Например, манера напевать себе под нос, стучать пальцами по столу или медитативно облизывать ту же крышечку от йогурта – это маленькие ритуалы. Они помогают успокоиться и почувствовать себя в привычной обстановке. Например, мужчина провел тяжелый день на работе, сильно нервничал, пришел домой, поковырял в носу за просмотром вечерних ново...

Диетологи рекомендуют употреблять эти продукты всем, кто хочет привести в порядок свою фигуру. К тому же, они являются отличным здоровым перекусом между основными приемами пищи. Грейпфрут Благодаря своим химическим свойствам, этот цитрус способствует расщеплению жиров и снижает уровень инсулина в крови, что в свою очередь подавляет желание что-нибудь съесть. Исследования одной из американских клиник обнаружили, что женщины, ежедневно съедавшие по половине грейпфрута в течение 12 недель, похудели в среднем на полтора килограмма. Ананас Благодаря высокому содержанию фермента бромелайна свежий ананас улучшает пищеварение и помогает расщеплять жиры. Но важно понимать, что в серьезной борьбе с лишними килограммами ананас окажется эффективным только в комплексе с фитнес-тренировками и диетой. Зеленый чай Зеленый чай содержит большое количество натурального кофеина, ускоряющего обмен веществ в организме на 15-20%. Важный момент: зеленый чай с легкостью вымывает не только подкожный жир, но и с...

Довольно часто мне приходится слышать жалобы примерно следующего характера: «Рутина заела», «Быт разрушает любовь и отношения», «Из-за бытовых проблем, которые мы не смогли решить, наша семья распалась» и тому подобные вещи. Вот и получается, что все то, что является неотъемлемой частью нашей жизни, может разрушить самое прекрасное, что у нас есть – любовь. Так ли это на самом деле? Многие скажут, что «Так», ведь из-за разбросанных носков, из-за грязной посуды, из-за обид на супруга за то, что он перепутал и вместо свеклы купил морковь, из-за всего этого происходят ссоры, скандалы, конфликты, которые капля за каплей, день за днем, разрушают отношения. Но кто-то скажет: «Быт? Рутина? Бытовые проблемы? Что это вообще такое и как эти вещи могут повлиять на наши отношения с любимым (ой)? Нет, нас наоборот, быт только объединяет». И будут полностью правы, ведь хочешь - не хочешь, а довольно большая часть времени уходит на решение тех или иных проблем. И вот именно в эти моменты партнеры м...