Чем полезен сельдерей для похудения
Сельдерей для похудения лучше всего использовать в обработанном состоянии, а именно, сварить из него вкусный суп. Диета на сельдереевом супе длится 7-10 дней. Сельдерей в супе превращается в мощный продукт для детоксикации. Во время такой диеты пейте много жидкости и ограничивайте себя во вредных продуктах.
За неделю использования сельдерея для похудения ваш организм очистится от вредных шлаков и токсинов, а заодно, и лишних килограммов.
Диета
Основное преимущество супа и сельдерея - малое количество калорий, поэтому вы можете съесть его столько, сколько захотите.
Первые 2-3 дня диетывы едите только суп и пьете много чистой воды, затем постепнно можно добавлять другие здоровые продукты.
Затем добавляете в свой рацион свежие фрукты и овощи, кроме картошки и бананов.
На третий день можно выпить обезжиренное молоко. Так постепенно вы введете все привычные продукты, включая мясо, рис и сок.
Суп
Есть много рецептов супа из сельдерея, но если вы хотите на все 100% использовать сельдерей для похудения, то сварите простой прозрачный бульон. Ни в коем случае не добавляйте в суп сливки или сметану!
Также в суп можно добавить немного моркови, специй и оливкового масла.
Предупреждение
Перед началом диеты на сельдереевом супе, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Резкое изменение рациона может вызвать такие побочные эффекты, как головная боль, головокружение, раздражительность и угри.
