KANAL

Каждый опытный кулинар знает большое количество продуктов, которые можно и даже нужно сочетать, чтобы сделать прием пищи более полезным и вкусным. Но нужно также помнить о том, какую еду лучше не употреблять вместе, ведь так вы только навредите своему организму. Кофе и бутерброд Утром часто не хватает времени на правильный завтрак. Тогда на помощь приходят лучшие друзья – кофе и бутерброд. Но на таких вкусностях можно сразу ставить отметку «запрещено». Углеводы, кальций и растворимый кофе несовместимы между собой и принесут тебе лишь лишние килограммы. Совет: если «отойти» от этого сочетания не получается, то можно заменить кофе на белый или зеленый чай. Помидоры и огурцы Исключительно здоровая пища, думаем мы, когда готовим салат из свежих овощей. Вот только ученые такого делать не советуют. Ведь, смешивая эти овощи, мы нарушаем биохимические реакции организма. Совет: стоит употреблять эти продукты отдельно. Пусть сегодня на ужин будет салат из помидоров и зелени, а завтра – из огурцо...

Чай полезен для здоровья, но не всем, не всегда и не в любых количествах. Некоторым категориям людей следует пить меньше чая на работе или вообще исключить его из своего рациона. 1. Беременные женщины В чае содержится определенное количество кофеина, который, стимулируя плод, негативно влияет на его развитие. Часто приходится слышать, что поскольку в красном чае кофеина меньше, то беременным он не вреден. Но, в действительности, красный и зеленый чай не сильно отличаются по этому показателю.По данным японских исследователей, в пяти чашках крепкого чая, выпитых за день, содержится такое количество кофеина, которое может привести к недостаточности веса у младенца. Кроме того, кофеин вызывает учащение сердцебиения и усиливает мочеиспускание, что увеличивает нагрузку на сердце и почки и повышает таким образом вероятность развития токсикоза. 2. Страдающие язвой Хотя чай способствует пищеварению, но страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также повышенной кислотностью в желудк...

Многие люди, которые решают для себя, что пора худеть, в первую очередь ограничивают свой рацион питания, уменьшая размер порций, и оставляя в меню чаще всего лишь овощи и фрукты. Иногда можно не идти на такие крайности. Следует лишь пересмотреть свой рацион, включив в него те продукты, которые помогают ускорить процесс обмена веществ. В некоторых случаях диетологи рекомендуют использовать для похудения оливковое масло. Данный продукт считается кладезью огромного количества витаминов группы А, Е, Д и К. Также в составе оливкового масла имеются полезные для организма кислоты, среди которых стоит отметить стеариновую, олеиновую и пальмитиновую. Эти кислоты помогают понизить уровень холестерина. Стоит отметить, что оливковое масло оказывает на организм человека благоприятное воздействие. Так, улучшается работа печени, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы. От приема данного продукта стоит отказаться людям, которые имеют обострения гастроэнтерологических заболеваний. Как показал...

Похудение можно считать безопасным и эффективным в случае, если употребляемые блюда содержат все самые полезные вещества, которые являются материалом для организма. В случае отсутствия белков и витаминов возможен «запуск» старения кожи, ухудшение ее состояния, а так же не исключена неправильная работа органов. Для того, чтобы избежать проблем, сохранить здоровый свежий вид и вместе с тем избавиться от лишнего веса, необходимо правильно подобрать для себя диетическое питание. Разработанный Аллен Карр легкий способ похудеть примелем практически для всех людей, которые стремятся снизить вес за небольшой промежуток времени и удержать результат на всю жизнь. Принцип диеты: исключении продуктов, не являющихся полезными и способных создавать проблемы в виде нелицеприятной фигуры. Основатель диеты отметил важный факт: в результате употребления «лишних» продуктов, потребности в которых организм не испытывает, наблюдается появление отложений жира в области живота, ягодиц и бедер. Организму для п...

Вы спланировали на выходные званый ужин. Что же приготовить? Ведь хочется удивить гостей красивым, вкусным и аппетитным блюдом. В этом рецепте Вы сможете в полной мере раскрыть свои кулинарные таланты. Мы предлагаем приготовить классические макароны с маринованной рыбой и тушеными овощами. Это очень вкусное блюдо. Перейдем наконец-то к практике. А также для вас творожная запеканка с манкой которую Вы приготовите быстро и просто. Готовим макароны с рыбой и тушеными овощами: 1. Варим качественные макароны на слабом огне классическим способом. 2. Готовим маринад для трески. В стеклянной посуде смешиваем оливковое масло и свежий лимонный сок, добавляем соль и горький перец по вкусу и щепотку розмарина. 3. Режим кусочками рыбное филе (палтус или лосось), и маринуем около 30-40 минут. 4. Маринованную рыбу панируем в сухарях, и слегка обжариваем на разогретом растительном масле. 5. Пассируем на оливковом масле овощи :измельченный репчатый лук, помидоры черри, сладкий перец и перец чили. Солим...

Похудение в наше время стало бичом современности. Не смотря на столь широко рекламируемые средства и методы похудения, проблема лишнего веса для многих украинцев остается актуальной. Как правило, в силу привычки и нехватки времени мы ищем, как можно быстро избавится от ненавистных килограммов. Многие при этом еще стараются найти способ похудения с наименьшей затратой сил и времени, не думая о последствиях такого похудения. Трудно удержаться от соблазна, когда вокруг нас рекламируют различные чудо - препараты и экспресс методы похудения от знаменитостей, которые на самом деле худеют под пристальным наблюдением специалистов. Но мы в поисках быстрого и эффективного способа похудеть все, же в первую очередь обращаем внимание на различные диеты. При этом большинство любителей всевозможных диет даже и не задумываются о том, что любая диета наносит колоссальный вред организму человека. Чаще всего результатами подобного похудения оказываются различные хронические заболевания и вернувшиеся вско...

Йогурт улучшает настроение 0 Оказывается, йогурты, в которых содержатся пробиотики, оказывают положительное влияние на течение депрессии, а не только улучшают состояние кишечной микрофлоры. Эти данные были экспериментально доказаны исследователями из Ирландии, Соединенных Штатов и Канады. Ученые считают, что бактерии, обитающие в кишечнике человека, оказывают значительное влияние на мозг и поведенческие механизмы. Проведенные ранее исследования касались только воздействия токсинов вредных бактерий на клетки мозга. Вопросами влияния нормальной кишечной микрофлоры на состояние нервной системы никто особо не занимался. Новое исследование было проведено специалистами из Ирландии (университетский колледж Корк) под руководством Джона Криэна. Предметом исследования стало влияние лактобактерий Lactobacillus rhamnosus на поведение и деятельность головного мозга лабораторных мышей. Мыши, которые получали йогурт с молочнокислыми бактериями на протяжении шести недель, оказались более устойчивыми к...

Рассмотрим три важных правила, которые следует взять на заметку тем, кто хочет сохранить стройные формы и после новогодних праздников. Совсем скоро новогодние праздники и многие уже начинают к ним готовиться. Женщины сидят на диетах и корпят в тренажерных залах, чтобы соблазнительно выглядеть в праздничном наряде. Однако обидно довести фигуру до совершенства, а после новогодних застолий снова пытаться сбросить лишний вес. Чтобы избежать этой проблемы, возьми на заметку три простых правила, которые помогут тебе сохранить стройность и после праздников. Соблюдение одного из этих правил поможет тебя не чувствовать себя обделенной и, в то же время, избавит от проблем с лишним весом. Углеводы утром Бытует мнение, что тем, кто хочет похудеть, следует урезать потребление углеводов. Однако тренер Боб Харпер, который работает с участниками шоу The Biggest Loser (зарубежный аналог шоу Зваженi та щасливi), считает, что углеводы нужны нам в качестве топлива. Он подчеркивает, что наибольшее количес...

У многих слово “похудение” вызывает дрожь и мурашки, ведь оно связано с постоянным чувством голода, вины и стыда за проваленную диету. К счастью, такие ассоциации являются лишь пережитками прошлого, когда в мире худеющих царствовали всевозможные диеты, радикально ограничивающие рацион. Теперь в моду входят системы питания, приносящие организму только пользу. К примеру, дробное питание для похудения собрало уже сотни восхваляющих отзывов. А это отличный повод, чтобы испытать методику на себе. Чем чаще ешь, тем быстрее худеешь! Это кажется невозможным, ведь нам с детства твердили, что для похудения нужно всего-навсего кушать меньше. Однако нам забыли рассказать о парочке гормонов, которые начинают руководить внутренними процессами, когда мы сознательно отказываемся от еды. Мы передаем власть гормонам голода и стресса, а именно — грелину и кортизолу. Первый вызывает у нас сильнейшее чувство голода, а второй, чувствуя опасность, перенаправляет метаболические процессы с расщепления жира на...

Существует множество версий о происхождении этого слова. Согласно одной из них, причудливые изделия из теста изобрел житель Неаполя, владелец таверны Марко Арони. Однажды его дочь играла с тестом, сворачивала его в длинные, очень тонкие трубочки и развешивала их на веревке для белья. Отец увидел странные «игрушки» дочери, сварил трубочки и подал их гостям с томатным соусом. Тем поданное блюдо понравилось, и таверна стала весьма популярным местом. В честь находчивого итальянца и назвали излюбленную пищу итальянцев. По другой версии, как уверяют лингвисты слово «макароны» отнюдь не итальянского происхождения. Будто бы произошло оно от греческих слов makros, что означает «длинный», и makares – «благословенный». Тайна происхождения Несмотря на привычное восприятие всеми макарон как типичного итальянского блюда, итальянцы прямого отношения к появлению макаронных изделий не имеют. Макароны в современном виде, несомненно, берут восточные корни. Пришли они, по одной версии, из Китая, где их из...

Когда женщина знает, что она может сделать для себя и своей семьи, и имеет желание достичь этого, половина успеха уже в кармане. Многие представительницы слабого пола проводят полжизни или даже всю жизнь в скандалах со своими домочадцам, не понимая, как управлять своими эмоциями, как и от кого получать любовь или другие чувства. И тогда под раздачу попадают самые близкие. От мужа начинает требовать и требовать: заботы, внимания, понимания, выслушивания, сопереживания… От подруг сочувствия, что ей достался такой олух, что дети ее не слышат, а престарелая мама вытягивает все жилы… Если жена изучает и понимает корни своих проблем, то может найти и решение. Можно выделить несколько опор ─ ориентиров на «идеальность: • Следите не только за своей внешностью (даже если у вас на руках маленькие дети), но и за состоянием своего внутреннего мира. Частенько женщина перегружает себя работой и забывает об отдыхе и разрядке. Когда женщина надрывается, то негатив невольно изливает на своего мужа. Зад...

Флавоноид, полученный из плодов цитрусовых, обладает огромными возможностями для предотвращения увеличения веса и других признаков метаболического синдрома, развивающих диабет второго типа и повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно открытию специалистов Университета Западного Онтарио, биоактивные молекулы флавоноида под названием нарингенин эффективно способны бороться с метаболическими расстройствами. В лабораторных условиях учёные кормили мышей продуктами с высоким содержанием жира, чтобы вызвать симптомы метаболического синдрома. Затем грызунам давали нарингенин. После анализа было доказано, что вещество скорректировало уровни триглицеридов и холестерина, препятствовало сопротивлению инсулина и полностью нормализовало метаболизм глюкозы. Кроме того, нарингенин привёл к генетическому перепрограммированию работы печени, чтобы орган сжигал ненужный жир, а не хранил его. Положительные эффекты сохранялись независимо от потребления калорий, а это означает, что мыши не сид...

Диета - правила употребления пищи, по роду ее, качеству, количеству и времени; правила на все прочие жизненные потребности, для охранения здоровья, охрана, оберег, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Диетика наука эта, ученье об охране здоровья. Диетный, относящийся к диете; диететичный, -ческий, относящийся к диетике. Диета или диэта, пищевой режим, устанавливаемый для здоровых и больных соответственно возрасту, телосложению, профессии, климату и т. д. При Диете больных различают укрепляющую и ограниченную Диету К первой относят: а) У Д. лихорадочную, наивозможно меньшее введение жиров, преобладание жидкой пищи, особенно молока, бульона, фруктовых соков: в) Д. собственно укрепляющую - наивозможно больше белков в легко усвояемой форме (особ. мясо, молоко, яйца); к ней относят и молочную Д. (исключительную, при которой другие пищевые средства не допускаются, и смешанную) при язвах, катарактах желудка, воспаления почек, хроническом поносе и т. д.: сюда же о...

Строительный материал для мышц и энергию, необходимую для жизнедеятельности, организм получает исключительно из пищи [1]. Получение энергии из пищи — вершина эволюционного механизма потребления энергии. В процессе переваривания пища превращается в составные элементы, которые могут быть использованы организмом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет При высоких физических нагрузках потребность в пищевых веществах может быть настолько велика, что даже здоровый желудочно-кишечный тракт не способен будет обеспечить организм достаточным количеством пластического и энергетического материала. В связи с этим, возникает противоречие между потребностью организма в пищевых веществах и способностью желудочно-кишечного тракта эту потребность удовлетворить. Попробуем рассмотреть способы решения этой проблемы. Для того, чтобы понять, каким образом лучше всего повысить переваривающую способность желудочно-кишечного тракта, необходимо сделать краткий экскурс в физиологию. В ...

Чтобы ответить на вопрос - зачем организму нужно мясо, необходимо вспомнить то, какое количество микроэлементов входит в его состав. На первом месте – незаменимые аминокислоты, фолиевая кислота, витамины группы В, витамин РР. Учитывая такой состав употребление мяса просто необходимо для полноценной жизнедеятельности организма. Особенно, неоспоримы полезные свойства мясных продуктов при составе детского рациона и рациона беременных женщин. Кроме выше перечисленного, в мясе животных есть большое количество микроэлементов, таких как калий, фосфор, железо. Каким бы совершенным не создала природа человеческий организм, всё же он не на 100% способен обеспечить себя веществами самостоятельно. Чтобы восполнять необходимые организму полезные вещества, нужно получать их достаточное количество с пищей. Вегетарианцы задают вопросы - зачем употреблять в пищи мясо животных, зачем загружать организм столь тяжёлой пищей, зачем есть мясо если можно заменить любое вещество животного происхождения растит...

Если вы решили сесть на диету, но пока не выбрали ту, что именно вам подойдет больше всего, мы предлагаем обзор и краткое описание самых популярных диет нашего сайта, чтобы среди них вы могли выбрать правильную диету. Такая диета поможет справиться с лишним весом и уменьшить объемы, и если вы еще определяетесь с тем, на какую диету сесть, выбирайте лучшую из нашего списка. Правильные диеты Очень популярная диета Дюкана является белковой и прекрасно работает вместе с занятиями спортом. Меню по диете Дюкана достаточно щадящее, и вы не будете испытывать большого чувства голода, когда сядете на эту диету. Для многих стала правильной диета на кефире, ведь она не требует постоянного приготовления сложных блюд. Все, что нужно для этой диеты – ежедневное употребление не менее 1 литра кефира. Однако такая диета правильной может быть только в качестве разгрузочных дней, врачи настоятельно не рекомендуют эту диету как длительный режим питания, так как при многих заболеваниях и расстройствах работ...

Пожалуй, рекламные ролики о чипсах относятся к числу самых популярных и смешных. Наверное, все видели ролик, снятый по известному эпизоду легендарного фильма «Титаник», когда на носу корабля стоят парень и девушка, в тех же позах, что и главные герои фильма. Но в руке у молодого человека пакетик с чипсами, и, когда девушка пытается «угоститься» ими, парень резко отпускает её, а чипсы перехватывает. Юная красавица летит вниз, приводя зрителей в ужас, но, к счастью, она упала не в океан, а в бассейн, расположенный ниже – на крупном плане он был не виден. А парень радуется, что все чипсы достались ему… Таких сюжетов много, и все они кажутся смешными и забавными, по крайней мере, на первый взгляд. Однако, если попытаться вдуматься в замысел режиссёра, становится немного не по себе: что же это за чипсы, которые способны приглушать даже такой важный инстинкт, как сексуальное влечение, не говоря уже о возвышенных романтических чувствах? Производство и состав чипсов. Как делают чипсы Многие ...

Оливковое масло, один из важных компонентов популярной средиземноморской диеты, борется с раком. Оливковое масло - важнейший компонент популярной средиземноморской диеты, которая, по мнению многих специалистов, исключительно полезна для здоровья. Этот продукт защищает от воспалительных процессов, предотвращает депрессию и борется с раком. Все больше данных указывают на различные полезные свойства оливкового масла. Ученые утверждают, что оливковое масло первого отжима защищает печень от окислительного стресса - физиологического стресса, который вызван разрушительным воздействием свободных радикалов. Свободные радикалы разрушают клетки тканей в организме и являются причиной проблем со здоровьем и старения. В экспериментах на крысах ученые из Туниса и Саудовской Аравии показали, что печень животных, которым давали оливковое масло, меньше страдала от воздействия токсинов, вызывающих окислительный стресс. В частности, в печени этих крыс увеличивалась активность ферментов антиокислителей. Уч...

Агрессивность заложена в нас самой природой и, всякий раз подавляя ее, мы направляем свою силу против себя. Накопленная энергия гнева и злости разрушает нас изнутри, вызывая болезни, усталость и депрессию. Стоит ли доводить до этого? Как освободиться от накопившихся обид и отрицательных эмоций? Дайте волю своим чувствам Вспышки гнева и злости - это защитная реакция организма, когда срабатывают наши внутренние предохранители. Таким образом, мы избавляемся от переполняющих нас эмоций и переживаний. Но далеко не все способны на это из-за своих убеждений: одни считают, что открыто выражать злость - это плохо, другие полагают, что так они проявляют свою слабость. Но наша сила - в признании наших слабостей. Поэтому очень важно позволить себе злиться и испытывать гнев. Вы же не запрещаете себе смеяться? А радость - это такая же естественная эмоция, как и гнев, только без ваших внутренних ограничений. Избавьтесь от убеждений, которые сдерживают проявление вашей истинной природы, и освободитесь...

Проблема с лишним весом видимо никогда не оставит девушек в покое. Уже все испробовали милые дамы, а килограммы и сантиметры все прибывают. Бывает и такое, что девушка в меру питается здоровой пищей, регулярно посещает тренировки и бассейн, но справиться с излишками на своем теле ей все никак не удается. Девушка эта недоумевает, что же не так она делает! И забывает при этом о своем пристрастии к сладкому. Мысли ее, при поглощении очередной порции шоколада, например, текут примерно следующим образом: “Ну подумаешь, один батончик еще ни у кого ожирения не вызывал!” Да, действительно один – не вызывал, но один в несколько дней, а не в несколько часов. Как и при любой зависимости, здесь главное – осознать свою проблему. Думаю, вам сможет помочь арифметика: 1 шоколадка = 400ккал. При нормальном основном питании, избыток десертных блюд способен добавить вам килограммчик за месяц. Все помнят, что в году 12 месяцев? Представили себе масштабы катастрофы? А теперь переходим собственно к практиче...

Экзотический чай пуэр высоко ценится китайским народом: он даже стал их своеобразным наследием, традицией, покорившей весь остальной мир. Считаясь элитным сортом чая, пуэр давно привлекает внимание жителей европейских стран. Раньше он продавался в аптеках, как средство для похудения. Однако чай пуэр, польза и вред которого тщательно исследовались последнее время, заслуживает большего внимания. Ведь недаром на родине его прозвали, как “средство от ста болезней”. Пять эффектов в одной чашке Данный напиток знатоки любят сравнивать с элитным коньяком, бренди. Он с годами становится только лучше в отличие от любого другого сорта чая. Так, пуэр после процесса ферментации (1,5 месяца) не менее года должен созревать, чтобы получить все полезные свойства. Хорошей же выдержкой считается срок в 10, а то и 20 лет. Википедия детально описывает процесс выращивания и прессования чая: после прочтения статьи не остается никаких вопросов по поводу видов пуэра на полках магазинов. В Китае чай пользуется...

Лучше любой диеты. Диетолог-консультант по правильному питанию, тренер по здоровому образу жизни Лора Филипова поделилась своими ключевыми правилами ЗОЖ, о котором сейчас не говорит только ленивый. Информации настолько много и часто она такая противоречивая, что человеку, который только становиться на этот путь, бывает очень сложно разобраться и понять с чего же начать. Мы решили упростить вам задачу и выделили основные 5 пунктов, которые очень помогут новичкам. 1.Начните есть 4-5 раз в день – завтрак, обед, ужин + 1-2 перекуса Проанализируйте свой день и количество приемов пищи. Очень важно, чтобы наш организм получал “топливо“ для своей работы регулярно! Тогда все обменные процессы пойдут быстрее и с лишними килограммами справится будет легче. 2.Небольшие порции Из первого правила вытекает второе – соблюдая режим приема пищи, вы страхуете себя от приступов сильного голода и шансы объесться у вас намного меньше. Порция должна быть небольшая. Для женщин это около 300-350 гр за один при...

В вашей семье появилось маленькое чудо и вот уже почти 6 месяцев вы кормите его грудью, или адаптированными молочными смесями. Но когда же нужно прикармливать ребенка более твердой пищей, богатой минералами и витаминами? Многие специалисты и педиатры рекомендуют начинать прикорм с 6 месяцев у детей с грудным вскармливанием и на 1-2 месяца раньше у детей с искусственным вскармливанием. Существует множество методов введения прикорма. Для того, чтобы определиться какой подойдет именно вашей крохе, нужно проконсультироваться с педиатром и конечно принять решение самим, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Есть несколько методов прикорма, которыми пользуются мамы в нашей стране. Один из них называется педагогический. Его особенностью является то, что ребенок сам выбирает, что ему попробовать первым. Вы даете ему право выбора, когда сажаете его за стол с родителями, он видит, что кушает мама и папа и решает, а что же из всего этого можно ему попробовать. Не стои...

Помимо вкусового наслаждения, фруктам предназначена еще одна миссия — обогащать нас витаминами, улучшать самочувствие и поддерживать здоровье человека, вплоть до нервной системы, в отличном состоянии. Яблоко является самым доступным фруктом в России. Достояние современности — громадное семейство, которое состоит из 7500 сортов этого фрукта. Их диапазон берет начало с экземпляров размером с вишню, а финиширует самыми крупными плодами-гигантами, которые весят более килограмма. К слову, на сегодняшний день японцы лидеры по выращиванию яблок-крепышей. Именно они, рисуя фигурки Будды на специально выращенных плодах, зарабатывают неплохие состояния, продавая их китайцам. Несомненная польза яблок заключается в том, что всего несколько штук в день снижают уровень холестерина и риск инфаркта. Груши с завидной легкостью справятся с повышенной утомляемостью, учащенным сердцебиением и плохим аппетитом. Единственный минус груш в том, что ими нельзя злоупотреблять. Слива, например, отличается разноо...

Я особенно рекомендую вам фрукты, так как они легко перевариваются и являются кладовой витаминов, минеральных веществ и ферментов. Кроме всего прочего, фрукты просто очень вкусны. Овощи также играют основную роль в этой диете: они чрезвычайно полезны, и из них можно приготовить множество изысканных и необычных блюд. Одни только салаты с их удивительным разнообразием предоставляют широкий простор вашей фантазии. Выберите три дня, когда вы будете не очень загружены работой и не собираетесь идти в гости. Имейте в виду, что эти три дня вы должны быть очень собранными и ни в коем случае не поддаваться навязчивому желанию съесть любимое пирожное. Запаситесь необходимыми продуктами заранее, чтобы не посещать в эти дни продовольственные магазины и не подвергаться искушению купить что-нибудь вкусненькое. Приготовьте утром салат себе на обед и возьмите его с собой на работу. У этой диеты низкая калорийность (около 700 калорий каждый день), поэтому я не рекомендую вам в эти дни заниматься тяжелым...

Медики Технологического университета Окленда (Новая Зеландия) заявляют, что обжорство является основной причиной возникновения лишнего веса и ожирения, а не отсутствие физических упражнений, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет По мнению экспертов, даже самые продолжительные физические нагрузки не в силах компенсировать слишком большое количество калорий, которые получает человек при «вредном» питании. Переедание – это основная причина лишнего веса у детей Новой Зеландии и Соединённых Штатов. За последние 30 лет дети этих стран весят в среднем на 4 килограмма больше, а взрослые - на 8 килограммов. При этом, эксперты отмечают, что под угрозой стоят бедные слои населения, так как их покупательная способность очень низкая. Ученые акцентируют внимание на тот факт, что без изменения в режиме питания, физическая активность не приносит результатов ни для фигуры, ни для здоровья. Было отмечено, что ежедневные дополнительные 350-500 калорий, эквивалентных гамбургер...

Сердечнососудистая система человека с возрастом в значительной степени изнашивается – на стенках сосудов скапливается холестерин, который со временем может привести к их закупорке и образованию тромбов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет С годами таких мест скопления холестерина становится все больше и больше, и для того, чтобы должным образом удовлетворять потребности мышц и тканей в кислороде, сердцу приходится все сильнее сокращаться. Это приводит к повышению артериального давления, и риску развития основных заболеваний и расстройств сердечнососудистой системы. Этот процесс можно предотвратить и даже обратить вспять с использованием всего семи трав и специй. 1. Чеснок Содержит аллицин – вещество, отличающиеся крайне мощными антибактериальными, антиоксидантными и антигипертоническими свойствами. Чеснок помогает снизить давление, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Немедленный эффект от употребления чеснока наступает в течение 5 часов...

180 г муки 350 г сахара 1 чайная ложка соды 1 чайная ложка молотой корицы 3 яйца 220 г сырой тертой моркови 0,5 чайной ложки соли 300 мл подсолнечного масла Для крема: белок 2-3 яиц 220 г сахарной пудры 0,5 чайной ложки ванильного порошка или сиропа Приготовление морковного пирога 1. Сперва разогреваем духовку для нашего морковного пирога. Доводим температуру до 180С. 2. Смешиваем муку, сахар, соду и соль. Муку просеиваем через сито, чтобы морковный пирог был более воздушным. 3. Подготовим форму для выпечки - положим туда пергаментную бумагу, чтобы морковный пирог не пригорел. 4. Взбиваем растительное масло с сахаром и добавляем 3 яйца. Все тщательно перемешиваем. 5. После этого добавляем смесь из муки, посыпаем корицей. 6. Натираем на крупной терке сырую морковь и добавляем к тесту. 7. Ставим морковный пирог в прогретую духовку и выпекаем около 20 минут. 8. Пока наш морковный пирог печется, готовим крем. Перемешиваем с помощью миксера яичный белок с сахарной пудрой. Должна получиться ...

В настоящее время выращивание лекарственных растений на своём участке приобретает все большую популярность. Главным образом это связано с тем, что некоторые травы можно использовать одновременно в нескольких целях. Например, не только в лечебных, но и в качестве приправ при приготовлении блюд, а также для ароматизации. В состав растений входит целый комплекс веществ, которые при попадании в организм или на кожу оказывают различное действие — вяжущее, противовоспалительное, тонизирующее, смягчающее и др. Эти вещества разнообразны по химическому составу и относятся к различным классам соединений — алкалоидам, органическим кислотам, слизистым и дубильным веществам, жирным и эфирным маслам, сахарам, витаминам, фитонцидам, смолам и др. Так, например, сахара (глюкоза, сахароза, фруктоза и др.) играют важную роль в обмене веществ, способствуют питанию кожи и т. д. Особенно много их в ягодах и фруктах. Органические кислоты (лимонная, яблочная, щавелевая, уксусная и др.) играют важную роль в об...